Укрепление иммунитета: как иммунитет укрепляет здоровье и защищает от болезней

Слабый иммунитет - распространенная проблема, которая часто является следствием неправильного или однообразного питания, а также ежедневных стрессов, от которых страдает современное общество. Кроме того, недостаточная (а может быть, и слишком большая) физическая нагрузка препятствует нормальному функционированию иммунной системы.

Все эти недостатки существенно ослабляют или не активизируют жизненно важную функцию нашего организма - иммунитет.

Последствия - плохое самочувствие, болезни и проблемы, проявляющиеся со временем. Устойчиво слабая иммунная система просто не смогла противостоять зарождению проблемы на ранней стадии. Забота об иммунитете - это не то, на что нужно обращать внимание только тусклыми осенними вечерами или холодной зимой. О ней нужно заботиться круглый год, и она нуждается в постоянной поддержке.

Причины, по которым следует укреплять иммунную систему

Иммунная система - это основа нашего существования. Она, как щит, защищает нас от внешних угроз.

Будь то вирус/бактерия, которая хочет питаться нами и, по сути, съесть нас заживо, или даже такие, казалось бы, положительные вещи, как слишком много солнца или физических упражнений, которые могут убить нас без иммунной системы.

Иммунная система бодрствует и активна 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Без нее мы обречены. Сильная иммунная система позволяет организму функционировать с максимальной эффективностью и направлять свою энергию на выполнение работы, а не на борьбу с постоянными внешними угрозами, что, по сути, означает дефицит в других сферах.

Ослабление иммунной системы может быть не сразу заметно/заметно, но его эмоциональный результат проявляется с задержкой. Если не позаботиться о себе сегодня, результаты могут проявиться через несколько недель, месяцев или даже лет. Но чем дольше задержка, тем серьезнее обычно становится проблема. Всегда легче потушить пожар, когда он только начался и еще мал.

Оздоровительная смесь для иммунитета содержит 4 тщательно отобранных суперпродукта: ягоды каму-каму, клюкву, баобаб и лукуму. Витамин С в одной порции составляет 200% от суточной потребности! Для наилучшей защиты мы рекомендуем пройти 7- или 14-дневный курс приема смузи: каждый день в меню должно быть по одной порции смузи с добавлением 1-3 чайных ложек смеси Immunity Health Blend.

На что делался упор при создании Immunity смеси?

В частности, продукт содержит большое количество натурального витамина С, а также другие витамины и минералы, повышающие иммунитет. В процессе эволюции человек утратил способность самостоятельно вырабатывать этот витамин, однако он по-прежнему является жизненно важной и необходимой частью процессов, протекающих в организме. Витамин С является мощным антиоксидантом, который успешно борется со свободными радикалами.

Чтобы лучше понять его действие, давайте разберемся, что такое свободные радикалы - это молекулы, потерявшие один из своих электронов, поэтому они нестабильны и вызывают повреждение тканей, что, в свою очередь, приводит к ослаблению иммунной системы и развитию заболеваний. Образование свободных радикалов в организме может быть вызвано как постоянными психическими нагрузками (стресс, напряжение, гнев), так и физическими (загрязнение окружающей среды, пища - например, сахар и вредные жиры, чрезмерно воспаленное тело, ультрафиолетовое излучение и т.д.).

Поскольку организм не различает психический и физический стресс, то в конечном итоге они вызывают одну и ту же цепочку процессов, в результате которой организм борется со стрессовым фактором, вырабатывая свободные радикалы.

Кроме того, витамин С способствует укреплению Т-клеток - белых кровяных телец, которые успешно борются с инфекциями. Это, в свою очередь, помогает организму успешно противостоять простуде и другим инфекциям.

Читайте также: Витамин C помогает бороться с окислительным стрессом

Важно также учитывать, что витамины и минералы выпускаются в различных формах, от чего зависит, насколько хорошо они усваиваются организмом, насколько полезны для него и даже насколько хорошо они могут выступать в качестве кофакторов, поддерживая усвоение и функционирование других витаминов и минералов. Витамин С является одним из самых необходимых кофакторов в нашем организме.

Существует 3 типа витамина С:

1. Аскорбиновая кислота - форма витамина С, содержащаяся в продуктах питания в естественном виде. Она обладает наилучшей биодоступностью, т.е. лучше всего усваивается организмом. Она также поддерживает другие витамины и минералы в качестве кофактора.
2. Биофлавоноиды - соединения растительного происхождения, добавляемые в таблетки и пищевые добавки. Обладают низкой биодоступностью.
3. Аскорбаты, синтезированные из минералов (Mineral Ascorbates) - например, Ester C, как его называют в Эстонии, - это синтетическая форма витамина С, обычно синтезируемая из ГМО-кукурузы. Исследования показали, что в такой форме витамин С теряет свои кофакторные свойства, т.е. не способствует усвоению организмом других витаминов и минералов. Для сторонников чистого питания Weston A. Price Foundation Мудрые традиции в одном из журналов было опубликовано исследование (позже опубликованное в Los Angeles Time и Science), в котором высказывалось предположение, что синтетический витамин С может вызывать образование генотоксинов, которые, в свою очередь, могут стать причиной рака.

Другое исследование (которое, кстати, также было представлено в Американскую ассоциацию кардиологов) показало, что даже 500 мг в день синтетического витамина С значительно повышают риск развития атеросклероза (артерии теряют свою эластичность, становятся жесткими и узкими).

Кроме того, необходимо обратить внимание на физическую форму, в которой употребляется витамин С. При изменении природной формы витамин часто теряет свои свойства. Чем больше обработка, тем меньше сохраняется. Большинство таблеток (кроме обычно используемой синтетической формы) подвергаются обработке и сжатию. При прессовании таблетки разрушаются активные компоненты витаминов и минералов. Кроме того, обработка (тепловая и т.п.) снижает активные свойства.

Исходя из этого, мы выбрали для наших смесей один из самых богатых витамином С суперпродуктов в мире - ягоды каму-каму. С точки зрения потребителя, это означает, что 1 чайная ложка смеси Immunity содержит около 200 мг чистого витамина С в виде аскорбиновой кислоты, что соответствует количеству витамина С в 3 лимонах (но с меньшим количеством слез).

Помимо упомянутого выше каму-каму, в состав добавлены лукума, баобаб и клюква. Эти мощные суперпродукты содержат ряд необходимых минералов и витаминов, поддерживающих процессы жизнедеятельности организма.

Наиболее важные питательные вещества мы выделили в "Иммунитете":

Витамин C

О природе этого витамина мы уже говорили в предыдущем разделе. В итоге недостаточное количество этого витамина подрывает многие другие процессы в организме, которые зависят от присутствия витамина С. Витамин С - это витамин, который необходим для здоровья организма.

Витамин B

Витамины группы В подразделяются на 8 групп питательных веществ (наиболее известны B6, B9 и B12), каждая из которых выполняет свои функции. От преобразования пищи в энергию до регуляции нервной системы и неврологических функций. Иммунитет, в частности, содержат витамины В6 и В3.

Калий

Основная функция калия - регулирование уровня жидкости в организме и создание электрической активности в сердце и мышцах, что позволяет им сокращаться и тем самым заставлять тело двигаться. Кроме того, калий способствует снижению артериального давления, поддержанию мышечной массы и плотности костей. Дефицит калия может вызывать усталость, слабость и запоры.

Железо

Железо является жизненно важным минералом для нашего организма. Железо участвует в производстве гемоглобина - белка, входящего в состав красных кровяных телец, что позволяет переносить кислород по организму.

Дефицит железа в западном рационе питания является распространенной проблемой и часто приводит к диагнозу, называемому анемией. Анемия - это критический дефицит гемоглобина в крови, при котором ткани и мышцы не получают достаточного количества кислорода для эффективной работы.

Цинк

Цинк - один из самых необходимых питательных веществ для иммунитета, восстановления, роста и развития организма, второй по распространенности микроэлемент в нашем организме (после железа). Этот минерал участвует в работе более чем 300 ферментов, контролирующих пищеварение, обмен веществ, нервные функции, иммунитет и т.д. Поскольку рост и развитие организма во многом зависят от достаточного количества цинка в организме, а роль цинка заключается в осуществлении роста и деления клеток, недостаток этого микроэлемента напрямую влияет на все процессы в нашем организме.

Марганцовка

Этот минерал является мощным антиоксидантом, помогающим бороться с воспалительными процессами в нашем организме. Марганец также регулирует уровень сахара в крови и помогает перерабатывать и утилизировать (назовем это кофактором) различные витамины, аминокислоты и белки.

Кто может применять "Иммунитет"? Можно ли его использовать беременным/кормящим матерям и детям?

Смесь здоровья Иммунитет не содержит сырья, имеющего противопоказания, он пригоден для употребления всеми. Наша иммунная система постоянно подвергается атакам, в большей или меньшей степени зависящим от образа жизни, поэтому мы должны делать все возможное для ее поддержки.

Особое внимание иммунитету следует уделять у людей, работающих в условиях постоянного стресса, живущих с хроническим заболеванием, беременных женщин и молодых матерей, имеющих загрязненную среду обитания (особенно в городах), неправильное питание, употребляющих алкоголь, курящих, постоянно занимающихся физическими упражнениями (ведущие спортсмены, перетренированность и т.д.), переутомленных людей. Эти группы людей наиболее подвержены риску ослабления иммунной системы в результате воздействия стрессовых факторов.

Подробнее о продукте:Смесь здоровья Иммунитет

О чем еще следует помнить при употреблении смеси "Иммунитет"?

Смесь "Иммунитет" подходит для употребления всеми и везде. Ее можно добавлять в смузи или запивать водой. Однако следует помнить об одном очень важном факторе, а именно о витаминах и ферментах, повышающих иммунитет. Действительно, многие витамины, в частности витамин С, и ферменты очень чувствительны к нагреванию и воздействию кислот. Витамины и ферменты разрушаются при нагревании выше 45 градусов Цельсия, поэтому не рекомендуется добавлять Immunity в кашу или, например, в чай.