Роль йоги в формировании более здорового образа жизни, как психического, так и физического, сегодня, пожалуй, уже ни у кого не вызывает сомнений. Однако Май-Лиис Кивистик, натуропат и преподаватель йоги, проливает свет на то, что лицевые мышцы над шеей также хотят пользоваться преимуществами йоги.
Для вас открытие йоги для лица было вызвано какой-то конкретной потребностью, или это было просто что-то новое и интересное, что хотелось попробовать?
Мой путь в лицевую йогу был продиктован как интересом, так и необходимостью, а точнее желанием предугадать, что моя генетика может сделать с моим лицом со временем. Если вы посмотрите на мои глаза, то увидите, что у меня не совсем классические эстонские глаза. Моя мать была такой же, и в какой-то момент ее веки начали опускаться с возрастом. В какой-то момент потребовалось вмешательство хирурга, чтобы удалить излишки соединительной ткани. И я, конечно, задумалась, не может ли у меня когда-нибудь возникнуть подобная ситуация. Через YouTube я открыла для себя йогу для лица и поняла, что она может стать хорошей профилактической мерой, которая не только защитит меня от хирурга, но и будет полезна для лица в целом. Ну и для моего самочувствия, конечно.
В таком случае, может быть, фейс-йога - это не новое изобретение, а только сейчас она потихоньку проникает к нам?
Йогой для лица занимались и раньше, да, и с поразительными результатами. Фумико Такацу, один из пионеров мирового движения лицевой йоги, живет в Японии и попал в автомобильную аварию, которая, к сожалению, нанесла значительный ущерб его лицу. Вместо того чтобы прибегнуть к хирургическому вмешательству, он начал заниматься йогой для лица и действительно сумел полностью самостоятельно восстановить симметрию и внешний вид своего лица.
Иначе, какие ожидания должны быть у человека от йоги для лица? Например, как скоро вы начнете замечать первые изменения или результаты?
Когда речь заходит о йоге для лица, вы можете подумать, что это приятный, успокаивающий момент в вашем напряженном дне, когда вы уделите, скажем, десять минут, а затем сделаете упражнения для лица. Поскольку генетика, возраст и образ жизни у каждого человека разные, процесс, естественно, займет у одних больше времени, чем у других, но вы можете начать замечать небольшие изменения уже через четыре недели. Однако цель состоит не в том, чтобы терпеть скрежет зубов и гримасничать перед зеркалом, а в том, чтобы сделать это частью своей повседневной жизни. Например, если вы ходите в спортзал и делаете это с пользой для здоровья, изменения все равно будут происходить постепенно, для кого-то быстрее, для кого-то медленнее, но они будут происходить.
Есть ли доказательства того, что йога для лица действительно работает? Или, например, обратный пример, что какая-то принудительная поза на лице в течение длительного времени дает эффект?
Хорошим доказательством этого может служить двойной подбородок, с которым сегодня борются многие люди. Многие могут подумать, что это связано только с процентом жира в организме, который тоже играет определенную роль, но на самом деле он возникает из-за того, что большую часть дня мы смотрим на экраны под неправильным углом. Таким образом, двойной подбородок, возникающий при определенном положении головы, показывает, что мы сами можем очень успешно изменять контуры лица с помощью определенных поз и техник. Йога для лица, напротив, пытается устранить эту проблему двойного подбородка.
Разумеется, нельзя обойти стороной вопрос о том, действительно ли йога для лица может стать альтернативой ботоксу. Есть ли у вас какие-нибудь мысли на этот счет?
Конечно, это возможно, но преимущество ботокса в том, что вы платите деньги, получаете быструю инъекцию, и это все, что вам нужно сделать. Однако любая инъекция означает, что в ваше тело искусственно вводится что-то чужеродное, а это всегда связано с риском. Например, инъекция может задеть кровеносный сосуд или затронуть лимфатические узлы. Люди часто не задумываются о том, что ботокс - это временное решение, его хватает на несколько месяцев, а затем требуется новая инъекция, и от него очень трудно отказаться после нескольких лет использования.
В таком случае, может быть, речь идет о столкновении мировоззрений, когда одна сторона предлагает быстрое, но дорогое решение, а другая - более трудоемкое, но естественное?
Курс. Мы живем в мире, где привыкли к тому, что все должно быть сиюминутным, но на самом деле мы могли бы немного притормозить и заняться не столько симптомами, сколько источником проблемы. В случае с йогой для лица, например, если вы постоянно употребляете алкоголь, курите и испытываете стресс, это также оказывает большое влияние на внешний вид вашего лица. Более естественный и здоровый образ жизни может потребовать немного времени и привыкания вначале, но это определенно лучший вариант в долгосрочной перспективе.
В дополнение к картам йоги для лица, которые пользуются большой популярностью, вы также получите ряд средств по уходу за лицом. Так предназначены ли они для совместного использования?
Именно так, эти продукты в значительной степени разработаны для того, чтобы сделать ваши тренировки по йоге для лица еще более эффективными. Действительно, для многих упражнений важно, чтобы кожа лица была предварительно влажной, потому что наши пальцы должны свободно двигаться по коже, чтобы случайно не создать линии на сухой коже.
Как вы относитесь к идее магазинов Boost Yourself Health Store обеспечить людей продуктами без варенья, где им не нужно читать этикетки и гадать, полезен ли этот продукт?
Когда я узнал, что создается такой универмаг, я сам предложил поработать с вами, потому что мне очень нравится ваша концепция. Я уверен, что это может стать тем направлением, в котором мы будем двигаться, потому что в настоящее время, независимо от отрасли, в обороте все еще находится множество ингредиентов, о которых люди не знают, и очень мало знаний, чтобы определить, полезны они для здоровья или нет. Многие крупные производители не хотят говорить об ингредиентах, и в результате покупатель даже не знает, может ли то, что он потребляет, быть вредным для него.
