Мифы и полезные советы, или что спрашивают о коллагене наши клиенты.

Употребление коллагена в качестве добавки стало очень популярным в последние годы, и это неудивительно, ведь употребление коллагена способно избавить от боли в суставах и улучшить состояние кожи. Секрет заключается в том, что коллаген - это основной структурный белок нашего организма, составляющий 25-35 % всех белков в нашем теле.

Если говорить более подробно, то коллаген - это ключевой компонент соединительной ткани, играющий важную роль в строении сухожилий, кожи, мышц и костей. Его также много в роговице, кровеносных сосудах, кишечнике, позвоночных дисках и дентине, или зубной впадине, зубов.

На что следует обратить внимание при выборе коллагена?

Но какой коллаген выбрать? Какой вкус имеют эти коллагены и есть ли в них разница? Как долго нужно принимать коллаген и с чем, чтобы достичь заметных результатов?

В этом блоге мы собрали наиболее часто задаваемые вопросы о коллагене, чтобы вы могли получить всю информацию, необходимую вам в начале вашего коллагенового пути.

Сколько коллагена содержится в биологически активных добавках Boost Yourself?

Из общего количества коллагеновой смеси 60% составляет чистый бычий коллагеновый пептид, полученный из коллагена высшего сорта. Это означает, что в каждой порции содержится 6 г чистого коллагена(нажмите здесь, чтобы посмотреть продукты).

Например, возьмем органический коллаген Boost Yourself " Ананас и клубника", 1 ст. ложка которого содержит 6 г чистого коллагена. Однако мы рекомендуем использовать 2 ст. ложки, или 12 граммов коллагена в день.

Что касается кофейного коллагена, то две чайные ложки дадут вам пять граммов чистого коллагена, что достаточно для одного дня, но мы рекомендуем смешивать четыре чайные ложки, или десять граммов чистого коллагена в общей сложности, в течение дня.

Может ли коллагена быть слишком много?

Не существует установленного предела или количества коллагена, при превышении которого он представляет опасность для организма. Разумнее всего со временем (например, в течение нескольких месяцев) постепенно увеличивать количество коллагена, начиная с пяти-шести граммов в день и доводя до десяти-двенадцати граммов через несколько месяцев.

Почему коллаген необходим организму?

Нормальный уровень коллагена связан с функционированием многих органов и частей тела. Исследования показали, что когда в организме поддерживается нормальный уровень коллагена, волосы становятся блестящими, ногти крепкими, суставы и сухожилия более здоровыми, а пищеварительная система находится в хорошем состоянии. Коллаген также необходим для поддержания прочности костей.

Как долго я должен принимать коллаген? Как долго я должен соблюдать режим приема?

Рекомендуется начинать с 30-дневного курса. Поскольку организму требуется время для синтеза и пополнения запасов коллагена, потребуется не менее месяца, чтобы увидеть первые результаты.

Важно помнить, что результаты лечения коллагеном могут варьироваться от человека к человеку. Например, кто-то из ваших знакомых может заметить, что его волосы приобрели новый блеск, а самочувствие улучшилось. Однако сначала результаты лечения могут проявиться в виде улучшения состояния суставов. Мы не можем контролировать, куда наш организм направит коллаген, но если он будет постоянно поступать, то в конечном итоге окажется там, где вы больше всего этого хотите.

Выработка коллагена в нашем организме начинает снижаться с 25 лет. Поскольку собственная способность организма вырабатывать коллаген снижается, рекомендуется продолжать принимать препарат ежедневно после первого курса.

Употребляйте коллаген по мере необходимости

Если проблема носит интенсивный характер (например, боль в суставах или тусклая и дряблая кожа), рекомендуется сначала использовать коллаген курсом (более высокая дозировка), а затем вернуться к обычной, более низкой дозировке на ежедневной основе.

Можно ли принимать коллаген беременным и кормящим матерям?

Коллаген - это естественный белок нашего организма, поэтому у него нет противопоказаний для беременных женщин и кормящих матерей. Поэтому коллаген также подходит для беременных женщин и кормящих матерей.

Все продукты Boost Yourself содержат 100% чистый коллаген высшего сорта, полученный из пептида бычьего коллагена.

Если вы хотите узнать больше о том, какие добавки можно принимать во время беременности, читайте здесь!

В чем разница между морским, животным и растительным коллагеном? 

И животный, и морской коллаген структурно довольно схожи, однако следует учитывать чистоту среды, в которой находится коллаген. В случае с морским коллагеном решающим фактором при выборе может стать загрязнение морской среды.

В случае с коллагеном из рыбы тяжелые металлы, содержащиеся в рыбе, представляют большую опасность для вашего организма, поэтому нужно быть очень внимательным к месту вылова рыбы. Однако проблема в том, что происхождение рыбы бывает очень сложно определить.

В случае с животным коллагеном необходимо учитывать условия, в которых выращивалось животное, и пищу, которую оно потребляло в течение своей жизни. И в том, и в другом случае действует золотое правило: организм, который находился в неволе, питался людьми и "лечился" антибиотиками, не может развиваться так, как задумано природой, поэтому коллаген из чистого и натурального источника - всегда лучший вариант.

Что касается растительных "источников" коллагена, то на самом деле коллаген не существует в растительной форме. Существует растительное сырье, которое помогает организму вырабатывать коллаген, обеспечивая его строительными блоками, необходимыми для производства более качественного белка, но это решение нельзя считать таким же эффективным, как, например, животный коллаген.

Однако результаты приема коллагена индивидуальны для каждого человека, поскольку усвоение и поглощение коллагена также зависит от состояния организма.

Например, если организм болен, воспален или испытывает дефицит витаминов и минералов, то коллагена в добавке остается не так много.

Можно ли смешивать коллаген с другими полезными продуктами?

Это зависит от того, мужчина вы или женщина, от вашего веса, состояния здоровья, возраста и т. д.

Общее правило гласит, что около 4-6 г в день - это рекомендуемое количество для того, чтобы организм мог получить необходимое ему сырье и связать его в нужные структуры.

Однако если вы, например, курите, у вас плохое здоровье (например, организм постоянно испытывает нехватку витаминов или воспален), количество должно быть выше, так как в этом случае организм сжигает различные кофакторы, необходимые для синтеза коллагена (например, витамин С).

Поскольку первая цель организма - выжить, а не сделать волосы блестящими, а кожу эластичной, на такие вторичные факторы не выделяются дефицитные ресурсы.

2019.Клиническое исследование 2009 года показало, что в зависимости от цели и образа жизни ежедневное потребление коллагена должно составлять 2,5-15 г (ссылка на исследование).

Таким образом, человек весом 60 кг может потреблять до 60 г белка в день, из которых максимум 20 г может составлять коллаген (иначе нарушится баланс аминокислот), поскольку существует также множество указаний на то, что наше ежедневное потребление аминокислот (белков) может составлять 1 г на 1 кг.

Как лучше всего принимать коллаген?

Один из положительных моментов в коллагене - это то, что он сочетается практически со всем. Наши коллагеновые смеси также безопасны для употребления, просто смешивая с водой.

Однако коллаген можно добавлять в любые напитки и блюда - смузи (не смешивать, а добавлять в уже готовый смузи), кофе, йогурт, кашу, свежий сок, кофе, чай и т. д.

Коллаген достаточно устойчив к нагреванию, поэтому добавление его в кофе и кашу не повредит его структуру.

Достаточно ли 30-дневной коллагеновой процедуры?

30-дневный курс поможет вам увидеть первые результаты, но это лишь верхушка айсберга. Из-за большого количества коллагенового белка в организме его замена/восстановление - это длительный процесс.

Современная наука утверждает, что на замену и восстановление всего коллагена в организме может уйти до 7 лет, а это значит, что если мы хотим получить все преимущества коллагена (здоровую и красивую кожу и волосы, здоровые суставы и сухожилия, крепкие кости и т. д.), то прием коллагена должен стать ежедневной привычкой на несколько лет.

Можно ли принимать коллагеновую смесь, даже если срок годности истек? Как долго хранится коллаген?

Срок годности коллагена напрямую связан со сроком годности нашего сырья. В то время как срок годности самого коллагена может составлять много лет, наши оздоровительные смеси содержат и другие ингредиенты, срок годности которых может отличаться от срока годности коллагена.

Со своей стороны, мы гарантируем срок годности 9 месяцев с даты изготовления, но часто этот срок бывает больше (дата годности указана на упаковке).

Что касается пригодности продукта после даты "годности", то мы не пропагандируем употребление после этой даты. Однако, поскольку это сухой продукт, он не становится "кислым" сразу после этой даты. Скорее, это рекомендуемый период времени, по истечении которого полезные свойства продукта будут постепенно исчезать, а некоторые виды сырья могут начать вести себя по-другому (например, стать более комковатыми или мутными).

Почему вы выбрали именно откормленный крупный рогатый скот или коллагеновый пептид из откормленного крупного рогатого скота?

Животное, питающееся травой, живет в синергии с природой. Оно растет и развивается так, как задумано природой, не испорченное диетой человека.

Хорошо известно, что люди не слишком преуспели в области здорового питания.

Мышцы, кости и ткани откармливаемого на траве скота, которые также являются источником коллагена, здоровы и не загрязнены, что делает их легко перевариваемыми и усваиваемыми нашим организмом. Напротив, мясо и коллаген промышленных животных могут быть повреждены фабричным кормлением и условиями выращивания, а это значит, что нашему организму приходится извлекать из коллагена токсины и добавки, чтобы иметь возможность его усвоить.

Коллаген не переваривается организмом, а усваивается им.

В животном, выращенном на травяном откорме, структура коллагена правильная, и организм знает, как правильно его разместить (в промышленном животном структура повреждена, и это все равно что пытаться построить дом, помещая между кирпичами раскрошенный камень и надеясь, что он потом выдержит).

Ознакомьтесь также с нашей статьей в блоге " 4 причины выбирать только коллаген, выращенный на травах".

Сколько упаковок коллагена Boost Yourself нужно для косметической процедуры?

Одной упаковки, содержащей 300 г коллагеновой смеси, хватит на 30 дней или один месяц.

150 г коллагеновой смеси хватит на полмесяца! Для ежедневного использования мы рекомендуем использовать большую упаковку, так как это позволит вам сэкономить значительную сумму денег. Упаковка меньшего размера идеально подходит для тестирования вкуса или в качестве подарка близкому человеку.

Можно ли добавлять коллаген в горячие напитки?

Май. Коллаген не чувствителен к температуре. Коллаген получают путем кипячения, поэтому его можно использовать даже в кипящей воде.

Можно ли использовать коллаген при синдроме раздраженного кишечника?

Расстройство кишечника - это дисбаланс и воспаление, выстилка кишечника повреждена, бактериальная среда в значительной степени разрушена и нуждается в восстановлении. Коллаген в нашем организме - одно из средств, которое может помочь процессу восстановления.

Если коллаген вызывает вздутие живота, уменьшите его количество и распределите его на более длительный период, чтобы облегчить пищеварение.

Можно ли использовать коллаген лицам моложе 18 лет?

С какого возраста вы рекомендуете использовать?

Май. Это не приносит вреда. Однако в 18 лет ваше тело должно работать на полную мощность, а способность организма вырабатывать коллаген должна быть максимальной.

Выработка коллагена в организме начинает снижаться с 25 лет.Поэтому рекомендуется постепенно увеличивать потребление коллагена, например, с помощью добавок.

Опишите вкусовые качества коллагена: на что они похожи?

Что вы рекомендуете больше всего?

Мы не рекомендуем какой-то один, поскольку вкусы и предпочтения у всех разные. Так же как одни любят ванильное мороженое, а другие - шоколадное, так и с нашими вкусами коллагена.

Всего у нас четыре разных вкуса:

1. Малиновый коллаген - В купаж также добавляют черную смородину, и аромат получается свежим и фруктовым, но в основном в нем преобладает малина. Кому не понравится вкус сладкой местной малины! Он прекрасно подходит для запивания водой или посыпания каши.
2. Коллаген из поджаренного какао - В микс также входят малина и черная смородина, что делает его сладкой мечтой какаолюбителя. Запейте его горячей водой, и у вас получится вкуснейший какао-коктейль. PS! Сырое какао - один из самых питательных продуктов для здоровья, повышающий уровень эндорфинов в организме. Хорошее настроение гарантировано, помимо всего прочего.
3. Коллаген с аронией и ягодами годжи - Ягоды годжи и арония очень мягко воздействуют друг на друга, это идеальное сочетание: не слишком сладкое и не слишком кислое. Вы можете смешивать его с чем угодно или есть прямо из пачки, потому что аромат чувствуется везде.
4. Суставы двигаются благодаря коллагену + MSM - Порошок MSM известен своим горьким вкусом, но при смешивании с горячей водой он отдает горький вкус коллагену. Так что на вкус это настоящий бабушкин теплый кисель из черной смородины!

Обязательно стоит посмотреть и наши кофейные коллажи

• Высококачественный коллаген для кофе с порошком кюрасао - Добавленный в черный кофе, каароб или джааникаун придает ему слегка шоколадный вкус. Добавление в кофе травяных альтернатив вместо молочных продуктов дает новые аппетитные вкусы - слегка ореховый вкус кэроба.
• Boost Yourself Высококачественный коллаген для кофе с корой и корицей - При добавлении в черный кофе рожковое дерево или кэроб придает слегка шоколадный вкус, а настоящая цейлонская корица - тонкий пряный оттенок.

Что помогает эффективнее усваивать коллаген?

Важнейшим спутником коллагена является витамин С, который имеет решающее значение для синтеза коллагена в нашем организме. Производство коллагена в нашем организме начинается с проколлагена, который состоит из глицина и пролина.

Однако для процесса образования проколлагена также необходимы витамин С и медь. Витамина С больше всего в черной смородине и ягодах, а также в перце, кабачках и петрушке. Железо содержится в сыром какао, а также в орехах и семечках. Кроме того, биотин способствует усвоению коллагена.

Какой тип коллагена содержится в ваших оздоровительных смесях?

Тип 1, 2 или 3? В чем разница? Какому типу коллагена отдать предпочтение?

В наших продуктах мы используем коллаген первого и третьего типа.

1. Коллаген получают из подкожной клетчатки, костей, органов.
2. из которого состоят кожа, скелет, хрящи, связки и дерма. Он происходит из дермы (ткани, лежащей под кожей/костями) животных и рыб.
3. Один из видов коллагена производится в хряще и находится в коллагене между хрящами. Этот тип коллагена обеспечивает "амортизацию". Как амортизатор в автомобиле, чтобы движение было плавным и удар от движения не передавался на каркас (в нашем случае - скелет). Изготавливается из хрящей животных.
4. Коллаген 1-го типа образуется из внутренней структуры кожи и кровеносных сосудов (аналогично коллагену 1-го типа). Коллаген 3-го типа в значительной степени поддерживает структуру мышц, артерий и органов. Он вырабатывается в основном из сосудов и пищеварительного тракта животных.

90 % коллагена в человеческом организме относится к типу 1, поэтому мы сосредоточили большинство наших продуктов на коллагене типа 1.

Поскольку коллаген 1-го и 2-го типов не рекомендуется принимать вместе (так как они настолько сильно взаимодействуют, что способность организма усваивать коллаген снижается). И поскольку доля коллагена второго типа в организме невелика, мы не включаем коллаген второго типа в нашу продукцию.

Мы используем в нашей продукции коллаген первого типа из откормленного скота, поскольку этот тип коллагена наиболее распространен в нашем организме и в большей или меньшей степени передается в каждую часть тела.

Кроме того, для нас важно качество и чистота коллагена, и именно с этим типом мы можем предложить нашим клиентам самое высокое качество.

Суставы двигаются благодаря смеси коллагена и МСМ

Чем он отличается от обычного коллагена?

Чем полезен МСМ?

Хотя тип коллагена во всех этих продуктах одинаков, именно добавление других сырьевых компонентов делает смесь более функциональной и, следовательно, нацеленной либо на кожу, либо на суставы.

К коллагену, содержащемуся в жидкости, мы добавили эстонские ягоды с высоким содержанием витамина С (важнейший компонент для синтеза коллагена) и некоторые другие экзотические продукты для поддержания здоровья в виде необходимых минералов и витаминов.

Важнейшим компонентом коллагена, обеспечивающим подвижность суставов, является порошок MSM, или метилсульфонилметан, который играет важнейшую роль в производстве коллагена организмом (MSM управляет трансглутаминазой, которая отвечает за сшивание коллагеновых белков во внеклеточном матриксе; ссылка на английское исследование здесь. Кроме того, MSM может стимулировать определенные стволовые клетки к формированию костей. 

MSM также доказал свою эффективность в облегчении боли в суставах и при остеопорозе (истончении костей). Хотя способность MSM справляться с этим была неоднократно продемонстрирована в ходе ряда клинических испытаний, наука до сих пор не может выяснить точный механизм его действия(ссылка на исследование).

Смесь пептидов коллагена и ее вредность

Хотя это еще не доказано на 100%, в последнее время в научном сообществе много говорят о том, что протеины (особенно коллаген) не следует смешивать, поскольку это разрушает пептид коллагена (аминокислоты) настолько, что они не могут функционировать в организме так эффективно, как задумано. 

Тем не менее, у нас пока нет стопроцентных доказательств, подтверждающих это утверждение, но мы считаем, что если есть сильные сомнения в этом, то зачем рисковать?

Мы рекомендуем смешивать коллаген с жидкостью с помощью менее механически вращающихся инструментов (например, ложки и направляющей руки), так как в этом случае расходуемый коллаген будет выполнять именно то, для чего он предназначен.

Источники: 

1. Huffington Post: Антивозрастная часть первая: важность коллагена
2. Национальный центр биотехнологий
3. Веганские коллажи: Healthline
4. Сочетание коллагена и витамина С: Национальный центр биотехнологий