TASUTA SAATMINE ALATES 45 EUROST

OSTA KOHE, MAKSA HILJEM
MONTONIO 0% INTRESS (ALATES 20€ OSTUKORVILT)

TASUTA SAATMINE
ALATES 45 EUROST

Hommikusöögi Klubi - Tervislik Kiirpuder - 500g
Hommikusöögi Klubi - Tervislik Kiirpuder - 500g

Boost Yourself Healthy & Weight Tervislik Kiirpuder (500g)

6.90
Teeni 0.35 Boosti boonusraha €

Laos

Osta kohe, maksa hiljem. Jaota kulud kuni 3 kuu peale. Alates 20€-st.

Tervislik kiirpuder kaarobiga maitseb kui šokolaadine unistus ja hoiab kõhu pikalt täis.

  • Kerge ja tervislik kiirpuder.
  • Ei pea keetma: lihtsalt vala vesi peale, oota minut ja valmis!
  • Söö hommikusöögina või kerge einena päev läbi.
  • Vähem söögiisusid.
  • 7 mineraali ja 2 vitamiini.
  • Sisaldab rikkalikult mangaani ja kiudaineid.
  • Taimse valgu allikas.
  • JAMAVABA toode: ei sisalda lisaaineid ega lisatud suhkruid.
  • Tasume sinu eest saatmiskulu 2.69 €, kui tellid üle 45 €.
  • Registreeru Boost Yourselfi püsikliendiks ja teeni iga ostuga 5% raha tagasi.

NB! Soovitame võimalusel tellida (suvisel & soojal hooajal) siseruumides asuvatesse pakiautomaatidesse, kuna väljas olevad automaatide boksid muutuvad päikese käes väga soojaks.

Teeni 0.5 Boosti boonusraha € toote tagasiside eest

Toitumisnõustajad soovitavad

Turvaline ostukoht

(2 arvustust)

etv-logo postimees-logo anne-ja-stiil-logo buduaar-logo buduaar-logo delfi-logo

Kirjeldus

Koostisosad

Toitumisalane teave

KKK

Healthy & Weight sari

Healthy & Weight sari on välja töötatud sinu organismi turgutamiseks ja kehakaalu kontrolli all hoidmiseks. Kui toidust ei saa piisavalt vajalikke toitaineid, võivad tekkida energiapuudus ja isud erinevate ahvatluste järele.

 

Tervislik kiirpuder

Tänu kaerahelvestele on puder kõrge kiudaine- ja mangaanisisaldusega. Mangaan on oluline mineraal, sest aitab kaasa normaalsele energiavahetusele ning aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.

Teiseks kiudaineallikaks oleme lisanud pudrule õunakiud, mis on saadud kuivatatud õuntest. Mõnusa šokolaadise ja magusa maitse annab pudrule kaarob ehk jaanikaunajahu, mis aitab suurendada täiskõhutunnet ja vähendada söögiisu. See aga omakorda aitab vähendada kehakaalu.

 

JA SEE EI OLE VEEL KÕIK!

  • Mangaan, raud, magneesium ja fosfor aitavad kaasa normaalsele energiavahetusele.
  • Magneesium, raud ja folaat aitavad vähendada väsimust ja kurnatust.
  • Tsink hoolitseb sinu ilu eest: aitab hoida juukseid, küüsi, nahka normaalsena.
  • Kaarobi ehk jaanikauna pulber aitab suurendada täiskõhutunnet ja küllastustunnet.

 

Boost Yourself yleoo kaerapuder Boost Yourself

KASUTAMINE

  • Lihtne, kiire ja tervislik – sega kuuma veega, oota minut ja naudi toitvat tervislikku putru!
  • Võid valmistada ka smuutikausi, üleööpudru või lisada küpsetistesse.
  • Nipp! Lisa pudrule marju ja seemneid, näiteks meie Crunchy seemnesegu, et lisada veelgi maitset ja kasulikkust.
  • Saad oma organismi turgutada ja kaalu kontrolli all hoida eriti lihtsal moel.
  • Sobib kasutamiseks ka raseduse ning imetamise ajal.
  • Säilita toatemperatuuril.
  • Ära jäta pakki päikese kätte ja sulge pakk hoolikalt.
  • Toote kasutamine ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku elustiili.

 

Crunchy Original seemnesegu pudrule

JAMAVABA

Ilma lisatud suhkruteta. Toode sisaldab looduslikult esinevaid suhkruid. Samuti pole tootes lisaaineid ehk E-aineid, ainult naturaalsed toorained. Puder on madala küllastunud rasvhapete sisaldusega. Meie unikaalne retsept on koostatud nii, et saaksid ühest kasutusest võtta maksimumi.

 

Soovitused tervislikuks toitumiseks

Regulaarne toitumine on kaalulangetamisel eriti olulise tähtsusega, kuna see väldib suure näljatunde tekkimist. Toidukordade arv oleneb inimese töö ja tegevuste iseloomust, kuid võimaluse korral on soovitav süüa 3 põhitoidukorda ja 2 vahepala, kusjuures toidukordade vahe ei tohiks ületada 3–4 tundi.

Säti päevarütm selliseks, et leiad mahti einetamiseks vähemalt kolm korda päevas, võimalikult regulaarselt, et vältida pikast toiduvahest tingitud ülesöömist. Vajadusel vali söögikordade vahele oodeteks selliseid vahepalu, nagu puu- ja köögiviljad, pähklid-seemned, jogurt. Päris koriseva kõhuga magama minna ei tasu, vajadusel võiks mitte hiljem kui paar tundi enne magamaminekut võtta veel väikese näksi nt köögivilju.

 

Soovitused Tervise Arengu Instituudilt

Toidupüramiidis moodustavad teraviljatooted koos kartuliga tärkliserikaste toitude grupi, mida soovitatakse koguseliselt, koos puu- ja köögiviljade ning marjagrupiga, süüa kõige enam. Igapäevaselt soovitatakse 2000 kcal päevase energiavajaduse juures süüa umbes 3-4 viilu leiba ning 200–400 g putru, suurema energiavajaduse korral enamgi. Putrudest on parima toitainelise koostisega (toor)tatra-, mitmevilja- ja kaerahelbepuder.

Hommikusöök peaks olema päeva olulisim toidukord. Annab see ju energiat päeva alustuseks ning erinevaid toitaineid organismi kogu päevase vajaduse katmiseks.

Loe edasi Tervise Arengu Instituudi lehelt.

Boost Yourself kaerapuder retsept Boost Yourself

Kiirkaerahelbed, kaarob, SANACEL® õun (õunakiud).

Kiirkaerahelbed
Kiirkaerahelbed

Kaer on üks neljast põhilisest Eestis kasvatatavast teraviljast nisu, rukki ja odra kõrval. Kaerahelvestest saab valmistada näiteks jahu, tange, kruupe, helbeid, kliisid ning neist omakorda sepikut, karaskit, putru, küpsetisi jne. Kaerahelveste puhul kasutatakse üldjuhul alati ära kogu tera, mis tähendab, et kõik kaerahelbed on täisterakaerahelbed. Küll aga näiteks helveste peenestusastmest sõltub pudru valmistamise kiirus.

Kaarob e. jaanikaun
Kaarob e. jaanikaun

Kaarobit ehk jaanikaunajahu kasutatakse toitudes tihti šokolaadi alternatiivina. Samas ei meenuta kaarob maitselt ainult šokolaadi, vaid hoopis karamelli- ja pähklisegu. Kaarob aitab suurendada täiskõhutunnet ja küllastustunnet ning sobib seega näljatunde ja toiduisu piiramiseks. Sellest tulenevalt aitab kaarob vähendada kehakaalu.

SANACEL® õun (õunakiud)
SANACEL® õun (õunakiud)

Õuna toitainete sisaldus sõltub sordist, pinnasest, millel puu kasvab (seega ka päritolumaast), väetamisest, ilmastikuoludest, säilitustingimustest ja muust. Meie kasutame kontrollitud kaubamärki SANACEL® õuna (õunakiude), kus hoolikalt valitud õunad kuivatatakse ja neist eraldatakse puhtad õunakiud. Kuigi enamik meist teab ütlust, et “üks õun päevas hoiab arsti eemal”, ei tule õuna n-ö tervisekasu peamiselt mitte vitamiinidest-mineraalainetest, vaid temas sisalduvatest bioaktiivsetest ühenditest.

Toitumisalane teave 100 g kohta keskmiselt:

energia

kJ 1414 / 336 kcal

rasvad

5.9 g, millest küllastunud rasvhapped 0.9 g

süsivesikud

53 g, millest suhkrud 9 g

lisatud suhkrud

0 g

kiudained

21 g

valgud

12 g

sool

0 g

kaalium

477 mg (24%)*

magneesium

113 mg (30%)*

fosfor

343 mg (49%)*

raud

5 mg (34%)*

tsink

4 mg (35%)*

vask

0.3 mg (33%)*

mangaan

5 mg (250%)*

tiamiin

0.3 mg (24%)*

foolhape (sh folaadid)

48 µg (24%)*

*keskmise täiskasvanu võrdluskogusest (kJ 8400/2000 kcal)

Tellimine

Kui kiiresti pakk kohale jõuab?

Enne kella 13 tehtud tellimused on kohal järgmisel päeval.
Nädalavahetusel ja pühade ajal tehtud tellimused täidame järgneval tööpäeval.

Kust paki kätte saab?

Eesti:

Omniva, Smartposti ja DPD Pickup punkti pakiautomaatidest, Omniva postkontoritest või Omniva kuller toobi paki sinu soovitud asukohta.

Soome:

Smartposti pakiautomaatidest.

Kui palju maksab saatmine?

Eesti

  • Kui tellimus on suurem kui 45 €, maksame pakiautomaati saatmise kulu meie.
  • Alla 45 € tellimuse korral on ühe paki saatmise hind pakiautomaati alates 2.45 €.
  • Kui tellimus on suurem kui 75 €, maksame ka kulleriga saatmise kulu meie.
  • Alla 75 € tellimuse korral on ühe paki saatmise hind kulleriga sinu soovitud asukohta 7 €.

Soome:

  • Kui tellimus on suurem kui 75 €, maksame pakiautomaati saatmise kulu meie.
  • Alla 75 € tellimuse korral on ühe paki saatmise hind pakiautomaati 10 €.
Kuidas välismaale tellida saab?

Tellimused Soome saab teha meie epoest!

Tellimused Eestist mujale välismaale on kuni uue e-poe valmimiseni ainult e-maili teel. Edasta info@boostyourself.ee e-mailile oma täpne tellimuse soov, telefoninumber ning aadress ning paneme sulle paki hea meelega teele!

Kuidas tasumine käib?

Tellimuse eest saab tasuda läbi kõikide suuremate pankade: Swedbank, SEB, LHV, Luminor, Coop, Pocopay. Tasuda on võimalik ka krediitkaardi või PayPali konto vaheldusel ning Google Pay ja Apple Pay-ga.

Kas minu kaardiandmeid hoitakse turvaliselt?

Meie partner on Montonio, kes hoiab sinu kaardiandmeid turvaliselt ega jaga neid kunagi kaupmeeste ega kolmandate osapooltega. Kõik sinu andmed on kaitstud!

Veebipoes on turvaline SSL andmete edastamine (nagu Eesti ID-kaardil)

SSL-i kasutamine tagab boostyourself.ee e-poes suurema privaatsuse ja turvalisuse kui krüpteerimata veebiühendus. See vähendab ohtu, et kolmas osapool sinu teavet volitamata kopeerib ja ära kasutab. Veebibrauserites kuvatakse SSL-ühenduse olemasolul lukuikoon.

Boonuspunktid

Kuidas saan boonusraha teenida?
  • Iga ostu pealt teenid 5 % boonusraha, mida saad järgmisel ostul kasutada.
  • Uue konto loomise eest kingime sulle 5 € boonusraha.
  • Esimese ostu eest uue konto alt kingime sulle 2 € boonusraha.
  • Iga tootele antud tagasiside eest saad 0,5 € boonusraha (1 tagasiside, 1 toode)
Kuidas saan boonusraha kasutada?

Boost Yourselfi boonusraha saad rakendada alates 30 € tellimusest ning ühe tellimuse puhul saad seda kasutada kuni 10 € väärtuses.

Miks ma ei näe/ei saa kasutada oma boonuspunkte?
  • Kui ostukorvis on tooteid alla 30 €, siis boonuspunktid ei saa rakendada ning seda võimalust ka ei kuvata.
  • Boonuspunkte ja sooduskoode ei saa koos ostukorvis kasutada.
  • Kui sisestad ostukorvis boonuspunktide lahtrisse suurema summa kui 10 €, siis punktid ei rakendu- palun lisa kuni 10€ väärtuses boonuspunkte.
  • Pärast ostu teenitud boonuspunktid laekuvad sinu kliendikontole 24 h möödudes.
  • Kui sul on sooduskood ning kasutad seda tellimust tehes, siis samaaegselt boonuspunkte ostu sooritamiseks kasutada ei saa, küll aga teenid ostult oma punktid  🙂
Kui kaua kehtivad minu boonuspunktid?

Sinu boonuspunktid kehtivad 90 päeva ja saad neil oma kliendikontol hästi silma peal hoida- jälgida aeguma hakkavaid boonuspunkte ning need õigeaegselt ära kasutada.

Sooduskoodid

Millal saan kasutada sooduskoode?
  • Sooduskoodid kehtivad ainult täishinnaga toodetele*.
  • Juba sooduses olevad tooted ei saa sooduskoodiga lisaallahindlust.
  • Boonuspunkte ja sooduskoode ei saa koos ostukorvis kasutada.

*v.a:

  • Musta sõstra maitsega Liigesed liikuma + MSM + kollageen + kibuvits toidulisand (300g)
  • Troopilise ananassi maitsega Liigesed liikuma + MSM + kollageen + kibuvits toidulisand (300g)
  • Yerba Mate tee (100g)
  • Healthy & Weight vahepala proteiinisegu: Troopiline mango (300g)
  • Healthy & Weight vahepala proteiinisegu: Musta sõstra maitseline (300g)
  • Boost Yourselfi kinkekaart

Tooted

Kuidas on Boost Yourselfi tooted kasulikud?

Supertoidud on toiduained, millel on eriliselt kõrge toiteväärtus ning need lisavad sinu toitudele (smuuti, puder, jogurt jne) vitamiine, mineraalaineid ja valke, et sinu menüü oleks täisväärtuslikum ja tervislikum.

Kui kaua säilib toode pärast paki avamist?

Kuivaineid säilivad kaua, seega säilib segu pärast esmast avamist korralikult suletuna vähemalt 3 kuud.

Kuidas Boost Yourselfi supertoidusegusid kasutada? Kas lisan neid smuutile enne või pärast blenderdamist?

Pane kõik soovitud koostisosad blenderisse ning lisa selle hulka lusikatäis Boost Yourselfi supertoidusegu. Blenderda vähemalt 1 minut. Valmis!
Supertoidusegud sobivad hästi ka näiteks pudru ja jogurti sisse.

NB! Kollageeni segusid palun ära blenderda, vaid lisa neid valmis smuutile või lihtsalt sega veega ja tarbi shotina.

Kas Crunchy segu võib kasutada koos teiste segudega?

Crunchy seemnesegu sobib kõikide smuutidega ja meie valikus olevate supertoidusegudega. Neid võib nii smuuti sisse panna, kui ka kaunistuseks peale raputada.

Miks mu smuuti jääb tükiline - kas blender on nõrk?

Blenderi võimekusest oleneb smuuti tegemisel väga palju ning kehv blender võib kogu smuutielamuse ära rikkuda. Meie kasutame võimsat NutriBulleti blenderit ja julgeme seda ka sulle soovitada. See on 100 € hinnaklassis parim saadaolev blender ning tulemus on alati mõnusalt ühtlane ja kreemine.

NB! Blenderda smuutit vähemalt 1 minut!

Emad ja lapsed

Kas Boost Yourselfi tooteid võivad kasutada ka rasedad või imetavad emad?

Jah. Soovitame rasedatel või imetavatel emadel kindlasti smuutisid juua, kuna need annavad palju vitamiine ja mineraalaineid. Detox (tugev antioksüdant), Energy (guaraana) ja Relax, Workout Recovery (maca) on ainsad segud, mida soovitame nii tundlikul perioodil väga mõõdukalt tarbida või üldse mitte (parim oleks konsulteerida toitumisnõustaja või perearstiga). Kõik teised segud võiksid kindlasti oma koha sisse võtta ka rasedate ja imetavate emade menüüs.

Kas imetava emana ma tohin teha organismi puhastavat 3-päevast Detox smuutikuuri?

Ei ole soovitatav – parim oleks konsulteerida toitumisnõustaja või perearstiga.

Kas lastele võib Boost Yourselfi tooteid anda?

Jah. Lastele soovitame järgmiseid tooteid: Crunchy, Healthy & Weight Tervislik kiirpuder.

Detox Challenge`i KKK

Kellele sobib Detox Challenge? Kas rasedad ja lapsed võivad ka seda teha?

Sobib neile, kellel on halb seedimine, vähe energiat ja pidev väsimus, seletamatud näksimis- ja magusaisud, kehv uni, nahaprobleemid, laialivalguvad mõtted ja keskendumisraskused.
Rasedatel, imetavatel emadel ja lastel me ei soovita Detox puhastuskuuri kaasa teha.

Millised võvad olla vahepalad?

Smuutide vahepalakas sobivad värsked köögiviljad ja mitmesugused pähklid. Ühesõnaga kõik, mis on värske ja töötlemata, on lubatud. Näiteks õun/pirn, pähklid/mandlid, porgand, banaan ja greip/pomelo. Smuutikuuri üks eesmärk on aga seedelunditele puhkust anda, seega mitte igale isule kohe järgi anda.

Miks võiks ka edaspidi juua ühe rohelise smuuti päevas?

Harjumuse võlu peitub selle järjepidevas tegemises. Need annavad sinu kehale vajalikke toitaineid, mida muidu enamasti igapäevasest menüüst puudu jääb – vitamiinid, mineraalained, bioflavonoidid, bioaktiivsed aineosakesed, antioksüdandid, klorofüll, olulised aminohapped ja küllastumata rasvhapped.

Kuidas valmistuda Detox smuutikuuriks?

Valmista juba nädal enne ette oma keha ja mõtlemist, et kõik õnnestuks ootuspäraselt. Nii väldid ka võõrutusnähtudest tekkivaid peavalusid.

  • Vähenda kohvi tarbimist – nädal enne challenge`i algust vähenda kohvi tarbimist ühele tassile päevas ja mõned päevad enne algust loobu kohvist.
  • Alusta smuutide katsetamisega – proovi juba sel nädalal erinevaid Detox smuutisid, et harjuda maitsetega.
  • Detox supertoidusegu lisa alguses vähem – alustada keha harjutamist väiksema kogusega.
  • Jäta ära suitsetamine/alkohol – challenge`i eelsel nädalavahetusel hoidu tavapärastest pahedest suitsu ja alkoholi osas. Jah, isegi veinipokaal jäta puutumata!
  • Söö normaalselt – enne challenge`i algust pole vaja oma magu suurte kogustega välja venitada, lisaks hoidu liigsest magusast.
  • Loe korralikult läbi 3-päevase Detox smuutikuuri juhend – kõik see materjal on pandud kokku sinu aitamiseks.
Miks ja kellele soovitame Yerba Mate teed?

Soovitame Yerba Mate teed juua neil, kelle jaoks kohvist loobumine on raske või kes tunnevad või vajavad lisaenergiat. See on kõige tervislikum alternatiiv kohvile ning annab rohkem energiat kui kohv. Lisaks aitab Yerba Mate ergutada ainevahetust ja vähendada näljatunnet.
Smuutikuuri ajal soovitame päevas juua mitu tassi taimeteed, näiteks apteegitilli, kummeli, piparmündi teed jms.

Kui kauaks jätkub Detoxi segu 1 pakist?

Detox Supertoidusegu 120 g pakist saad 28 teelusikatäit Detox segu ehk 28 smuutit.

Mitu smuutit päevas juua tohib, kui teen 3-päevast detox kuuri?

Kuna smuutikuuri üks eesmärk on kehale (seedeelundkonnale seedimisest) ka puhkust anda, siis soovitame asendada kõik toidukorrad smuutiga ehk teha naistel 3 (intensiivsel ja/või trennipäeval 4) ja meestel 3-4 smuutit päevas. Tee seda korralik kannutäis: 0,5-0,7 liitrit. Võid ka ühe smuutikorra kaheks jagada ja tekitada endale nii 1-2 “vahepala” juurde.

Kui tihti võib 3-päevaseid detox-kuure teha?

Üks parim aeg organismi puhastamiseks ja paastumiseks on kevadeti, kuid kuuri võib teha vastavalt vajadusele ka mitu korda aastas.
Ent siiski ei soovita me teha puhastuskuuri rohkem kui korra kuus. Iga nädal võib teha aga 1 smuutipäeva.

Mida teha kui Detox kuuri ajal esinevad valud?

Peavalu võib olla kas kofeiini võõrutusnähtudest või lihtsalt märk sellest, et kehas on midagi toimumas. Soovitame rohkelt vett ja teed juua, puhata ja vastu pidada. Su keha harjub tasahaaval uue rütmiga. Samuti tasub õue jalutama minna ja üks pikem jalutustiir teha, kus keha ja meel saavad end hästi tunda.

Kas Detox segu ja Crunchy segu tohib kasutada ka ühes smuutis?

Crunchy ja Detox sobivad kokku väga hästi. Crunchy segu on ideaalne raputada smuutile, kuna see muudab smuuti krõmpsuvaks ja täisväärtuslikumaks. Lisaks hoolitsevad selles olevad seemned sinu keha eest, toetavad ajutegevust ja annavad energiat pikemaks ajaks.

Kuidas käituda peale smuutikuuri lõppu. Mida süüa ja kui palju?

Peaaegu sama tähtis, kui läbitud puhastuskuur, on sellest õigel viisil välja tulemine.

  • Alusta päeva toasooja klaasitäie veega.
  • Mälu aeglaselt, kuna seedimine algab juba suust.
  • Vali väiksemad portsjonid.
  • Väldi liialt paljude erinevate toiduainete korraga söömist, et oma seedimist kergendada.
  • Väldi töödeldud toite, vali midagi kerget ja värsket.
  • Hoidu alkoholist ja ära liialda kohviga.
Kas Detox Challenge sobib neile, kes tarvitavad kangeid ravimeid?

Sellisel puhul soovitame kindlasti konsulteerida oma arstiga.

4.5

(2 arvustust)

tanav.janika

Mõnus kaneeline, mulle maitseb. Lisada banaani ja vahukoort on pudru hea.

laagusk

Suurepärane toode, kui lisada juurde puuvilju ja muid lisandeid. Šokolaadine maitse on minu jaoks natuke liiga intensiivne, kuid kui marju lisada, siis pole väga viga.

Veel arvustusi
Kõik arvustused laetud :)

LISA ARVUSTUS

Teeni 0.5 Boosti boonusraha toote tagasiside eest