-10%
ORGANISMI TUGEVDAV KOMBO - tervislikud smuutid
Kui soovid turgutada kogu oma organismi tööd, tunda ennast energilisemalt, püsida terve ning varustada keha vitamiinidega, siis see on sulle.
Immunity ja detox tervisesegu sama-aegselt tarbides võid olla kindel, et tulemus tuleb efektiivselt ja kiirelt.
- Detox sisaldab 4 kõrgelt hinnatud rohelist supertoitu: nisu- ja odraorast, klorellat ning spirulinat.
- Immunity tervisesegu sisaldab 1 tl = 3 sidruni jagu C-vitamiini!
- C-vitamiini sisaldus ühes Immunity portsjonis annab 200% päevasest vajadusest.
- Ei sisalda lisaaineid ega lisatud suhkruid.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- 100% mahe ja looduslikud koostisosad.
- Sisaldab palju eluks vajalikke vitamiine (nt A, C, B-grupi vitamiinid) ja mineraalaineid (nt raud, tsink).
37.80€ 34.00€
Toitumisnõustajad
soovitavad
Turvaline
ostukoht
2 päevaga
pakk kohal
Selle tootega koos ostetakse sageli ka…
-10%
(5 arvustust)
Väsimuse vastu: Energy & Immunity + TASUTA saatmine.
Väsimus ei pea olema su igapäevane kaaslane, vaid seda on võimalik vältida, andes kehale õiget kütust. Meie kõige C-vitamiini rikkam Immunity tervisesegu ja loodusliku kofeiini sisaldusega Energy on üheskoos parimad väsimuse peletajad.
- 1 tl Immunity segu = 3 sidruni jagu C-vitamiini.
- 2 tl Energy segu on võrreldav tassi kohviga.
- C-vitamiin toetab immuunsüsteemi normaalset toimimist.
- Ei sisalda lisaaineid ega lisatud suhkruid.
- 100% mahe ja looduslikud koostisosad.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- Parima tulemuse saavutamiseks soovitame tooteid tarbida samas smuutis koos.
- Lisa smuutile 1-3 tl Immunity segu ja 1-2 tl Energy segu.
- TASUTA kaasa väljaprinditud smuutiretseptid!
(5 arvustust)
-10%
(18 arvustust)
Detox Challenge stardipakett + TASUTA saatmine
See kombopakkumine sisaldab kõike, mida vajad detox puhastuskuuri ideaalseks õnnestumiseks.
- Detoxi koostises on 4 rohelist supertoitu ja rohkelt C-vitamiini.
- Yerba Mate tee on hea alternatiiv kohvile.
- Crunchy seemnesegu – kasulikud seemned smuutile lisamiseks.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- Pane end kirja siin ja saadame detox kuuri juhendi koos retseptidega sulle meilile.
- Komboga saad TASUTA kaasa ka väljaprinditud smuutiretseptid!
(18 arvustust)
-10%
Kaalulangetaja stardipakk + TASUTA saatmine
Olgu su eesmärgiks kaalulangetus, parema vormi saavutamine või lihtsalt tagasi tervislikule rajale saamine – see kombo toetab iga osa sellest!
- Relax sisaldab ashwagandha pulbrit, mis on närvisüsteemi rahustava ja head und soodustava toimega.
- Balance Multivitamin sisaldab rohkelt A-, C- ja E-vitamiini, toetades kogu organismi vitamiini- ja mineraalainete varusid.
- Crunchy krõmpsuva seemneseguga annad oma kehale iga päev vajalikke mineraalaineid, vitamiine, kiudaineid ja valke.
- Healthy Weight Goji & Cranberry valgurikas koostis hoiab kõhu pikalt täis.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- TASUTA kaasa ka väljaprinditud smuutiretseptid!
-10%
(115 arvustust)
Populaarseim kombopakk: Saledaks ja vormi
See kombo on mõeldud tegusale inimesele, kellel ei ole aega alati tervislikule toitumisele mõelda, kuid tahaks siiski oma enesetunnet ja tervist läbi lihtsa toitvate roheliste smuutide valmistamise harjumuse paremaks muuta.
- Lihtne ja tervislik harjumus igaks päevaks.
- Laeb keha vitamiinide ja mineraalainetega.
- Detoxi koostises on 4 rohelist supertoitu ja rohkelt C-vitamiini.
- Yerba Mate (100 g pakk) on hea alternatiiv kohvile.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- Komboga saad TASUTA kaasa ka väljaprinditud smuutiretseptid!
(115 arvustust)
-10%
(5 arvustust)
Väsimuse vastu: Energy & Immunity + TASUTA saatmine.
Väsimus ei pea olema su igapäevane kaaslane, vaid seda on võimalik vältida, andes kehale õiget kütust. Meie kõige C-vitamiini rikkam Immunity tervisesegu ja loodusliku kofeiini sisaldusega Energy on üheskoos parimad väsimuse peletajad.
- 1 tl Immunity segu = 3 sidruni jagu C-vitamiini.
- 2 tl Energy segu on võrreldav tassi kohviga.
- C-vitamiin toetab immuunsüsteemi normaalset toimimist.
- Ei sisalda lisaaineid ega lisatud suhkruid.
- 100% mahe ja looduslikud koostisosad.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- Parima tulemuse saavutamiseks soovitame tooteid tarbida samas smuutis koos.
- Lisa smuutile 1-3 tl Immunity segu ja 1-2 tl Energy segu.
- TASUTA kaasa väljaprinditud smuutiretseptid!
(5 arvustust)
-10%
(18 arvustust)
Detox Challenge stardipakett + TASUTA saatmine
See kombopakkumine sisaldab kõike, mida vajad detox puhastuskuuri ideaalseks õnnestumiseks.
- Detoxi koostises on 4 rohelist supertoitu ja rohkelt C-vitamiini.
- Yerba Mate tee on hea alternatiiv kohvile.
- Crunchy seemnesegu – kasulikud seemned smuutile lisamiseks.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- Pane end kirja siin ja saadame detox kuuri juhendi koos retseptidega sulle meilile.
- Komboga saad TASUTA kaasa ka väljaprinditud smuutiretseptid!
(18 arvustust)
-10%
Kaalulangetaja stardipakk + TASUTA saatmine
Olgu su eesmärgiks kaalulangetus, parema vormi saavutamine või lihtsalt tagasi tervislikule rajale saamine – see kombo toetab iga osa sellest!
- Relax sisaldab ashwagandha pulbrit, mis on närvisüsteemi rahustava ja head und soodustava toimega.
- Balance Multivitamin sisaldab rohkelt A-, C- ja E-vitamiini, toetades kogu organismi vitamiini- ja mineraalainete varusid.
- Crunchy krõmpsuva seemneseguga annad oma kehale iga päev vajalikke mineraalaineid, vitamiine, kiudaineid ja valke.
- Healthy Weight Goji & Cranberry valgurikas koostis hoiab kõhu pikalt täis.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- TASUTA kaasa ka väljaprinditud smuutiretseptid!
-10%
(115 arvustust)
Populaarseim kombopakk: Saledaks ja vormi
See kombo on mõeldud tegusale inimesele, kellel ei ole aega alati tervislikule toitumisele mõelda, kuid tahaks siiski oma enesetunnet ja tervist läbi lihtsa toitvate roheliste smuutide valmistamise harjumuse paremaks muuta.
- Lihtne ja tervislik harjumus igaks päevaks.
- Laeb keha vitamiinide ja mineraalainetega.
- Detoxi koostises on 4 rohelist supertoitu ja rohkelt C-vitamiini.
- Yerba Mate (100 g pakk) on hea alternatiiv kohvile.
- Tervisesegu ei sisalda gluteeni ja laktoosi.
- Komboga saad TASUTA kaasa ka väljaprinditud smuutiretseptid!
(115 arvustust)
Organismi tugevdav kombo
“Organismi tugevdavast kombost” leiad Immunity ja Detox tervisesegu, mis üheskoos tarbides annavad ideaalse tulemuse. Immunity on põletikuvastase, haigusi ennetava ning keha vastupanuvõimet tõstva toimega. Detox tervisesegu puhastab organismi, vähendab põletiku taset, tugevdab verd ning parandab seedimist, mis on otseselt seotud immuunsüsteemiga.
Greens Detox tervisesegu
Greens Detox tervisesegu annab lihtsa võimaluse tarbida oma päevase koguse rohelist, lisaks laeb see organismi mitmete vitamiinide ja mineraalainetega. Ühes pakis on 4 rohelist tervisetoitu ja camu camu mari, mis sisaldab rohkelt C-vitamiini.
Immunity tervisesegu
C-vitamiin on oluline nii südame-veresoonkonna, naha, liigeste, immuunsüsteemi kui ka teiste organite toimimiseks. Kahjuks saavad eestimaalased C-vitamiini toidust aasta läbi kesiselt. Talvel kahaneb isu värske toidu järele ja ka tsitruselistes pole nii palju C-vitamiini, kui arvame. Samuti kahanevad C-vitamiini varud organismis kiiresti nii haiguse- kui stressiperioodil.
Selleks, et saaksid enda immuunsust loodusliku C-vitamiiniga toetada, oleme välja töötanud eriti kõrge C-vitamiini sisaldusega tervisesegu. Seda on lihtne tarbida, lisades 1-3 teelusikatäit smuutile (1 tl = 3 sidruni jagu C-vitamiini).
Lisainfo
Kõik tervisesegud on gluteenivabad ja meie tootmises ristsaastumise ohtu ei ole. Inimesed, kellel tekivad gluteeniga seoses tõsisemad reaktsioonid, peaksid olema teadlikud ristsaastumise võimalikust ohust, mis tuleneb tooraine tootnud tehasest ning mida me ei saa kontrollida ega garanteerida. See võimalus on siiski üliväike.
Detox
Odraorasepulber, nisuorasepulber, klorellapulber, spirulina pulber ja camu camu pulber.Odraoras
Odraoras
Odraorase (Hordeum vulgare) noortest ja värsketest odralehtedest valmistatud pulber sisaldab valku ja kiudaineid. Lisaks leidub veel kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, magneesiumit, rauda, tsinki, vaske, mangaani, A-, C-, D-, K- ja B-grupi vitamiine. Tsink aitab kaasa normaalsele makrotoitainete ainevahetustele ning normaalsele happe-alustasakaalul. Kaltsium aitab kaasa seedeensüümide normaalsele tööle.Nisuoras
Nisuoras
Nisuoras (Triticum aestivum) on idandatud nisuseemne roheline osa, mida on nimetatud supertoiduks juba 20. sajandi algusest. Nisuoras sisaldab fosforit, magneesiumi, rauda ja tsinki. Lisaks A-, C-, E- vitamiine ja olulisi B-grupi vitamiine.Klorella
Klorella
Klorella on üherakuline rohevetikas rohevetiktaimede (Chlorophyta) hõimkonnast. See on väga toitainerikas, sisaldades mineraale, rikkalikult vitamiine ja süsivesikuid. Klorellas sisalduv raud ja tsink aitavad väsimuse ja kurnatuse vastu. Lisaks mõjub tsink seedimisele hästi, aidates kaasa normaalsele happe-alustasakaalule. Sisaldab looduslikult esinevaid sulfiteid.Spirulina
Spirulina
Spirulina pulber valmib sini-rohevetikatest ja seda peetakse maailma kõige toitainerikkamaks supertoiduks. See on rikkalik näiteks rauasisalduse poolest. Raud aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ja vähendada väsimust ning kurnatust. Lisaks on spirulina pulbris ka magneesiumi, mis aitab kaasa normaalsele energiavahetusele ja väsimuse ning kurnatuse vastu. Sisaldab looduslikult esinevaid sulfiteid.Camu camu
Camu camu
Camu jahu valmistatakse Amazonase vihmametsades kasvava kamu-jabotipuu (Myrciaria dubia) viljadest. Camu viljade C-vitamiini sisaldus on äärmiselt kõrge. C-vitamiin aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele ja immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Lisaks aitab C-vitamiin vähendada väsimust ja kurnatust ning kaasa raua imendumisele.Immunity
100% LOODUSLIKUD KOOSTISOSAD
camu camu pulber, baobabi viljade viljaliha pulber, lucuma pulber, külmkuivatatud arooniapulber, Ebaküdoonia pulberCamu camu
Camu camu
Camu jahu valmistatakse Amazonase vihmametsades kasvava kamu-jabotipuu (Myrciaria dubia) viljadest. Camu viljade C-vitamiini sisaldus on äärmiselt kõrge. C-vitamiin aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele ja immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Lisaks aitab C-vitamiin vähendada väsimust ja kurnatust ning kaasa raua imendumisele.Baobab
Baobab
Baobab (Adansonia) ehk ahvileivapuu kasvab Aafrikas, Austraalias, Araabias ja Madagaskaril. Baobabi viljade pulber on väga rikkalik supertoit just kõrge B- ja C-vitamiini sisalduse poolest. Mineraalidest sisaldab baobab rohkelt rauda, magneesiumi, kaltsiumi ja kaaliumi. Magneesium aitab näiteks kaasa normaalsele energiavahetusele ja lihaste tööle.Lucuma
Lucuma
Luukum-marmelaadipuud on nimetatud inkade pühaks puuks ja see kasvab Lõuna-Ameerika kõrgmäestikes. Selle puu viljad on väga mitmekesise toitaineteväärtusega, sisaldades vajalikke mineraale nagu kaaliumi, rauda ja tsinki. Raud aitab vähendada väsimust ja kurnatust ning aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.Aroonia
Aroonia
Aroonia marju (Aronia melanocarpa) peetakse üheks rikkaimaks antioksüdantide allikaks. Need marjad on suurepärased kiudainete allikad, samuti sisaldavad kõrgel määral C-vitamiini ja mangaani.Ebaküdoonia
EBAKÜDOONIA
Ebaküdoonia (Chaenomeles) on väga kasulik vili. Tema viljad sisaldavad puuviljahappeid, kõige rohkem sidrunhapet, c-vitamiini (askorbiinhappe) sisaldus on võrdne sidruniga. Peale c-vitamiini on ebaküdoonias ka b- grupi vitamiine. Ebaküdoonia alandab kolesterooli ja stressi ning soodustab seedimist.Detox
Toitumisalane teave 100g kohta:
| energia | kJ1238/295 kcal |
| rasvad | 3 g, millest küllastunud rasvhapped 0.6 g |
| süsivesikud | 18 g, millest suhkrud 4 g |
| kiudained | 28 g |
| valgud | 35 g |
| sool | 0.4 g |
| kaalium | 1311 mg (66%)* | kaltsium | 201 mg (25%)* |
| magneesium | 216 mg (58%)* | fosfor | 433 mg (62%)* |
| raud | 40 mg (285%)* | tsink | 17 mg (165%)* |
| vask | 0.2 mg (19%)* | mangaan | 1.3 mg (66%)* |
| A-vitamiin | 11005 μg (1376%)* | B1-vitamiin | 1.1 mg (99%)* |
| B2-vitamiin | 2.3 mg (167%)* | B3-vitamiin | 10 mg (63%)* |
| B6-vitamiin | 1 mg (72%)* | Folaadid | 36 µg (18%)* |
| C-vitamiin | 840 mg (1050%)* | D-vitamiin | 1.3 µg (25%)* |
| E-vitamiin | 7.5 mg (63%)* | K-vitamiin | 13 µg (17%)* |
*keskmise täiskasvanu päevasest võrdluskogusest (kJ 8400/2000 kcal)
Immunity
Toitumisalane teave 100g kohta:
| energia | 1505 kj / 358 kcal |
| rasvad | 1.7 g, millest küllastunud rasvhapped 0.5 g |
| süsivesikud | 57 g, millest suhkrud 17 g |
| valgud | 14 g |
| kiudained | 29 g |
| sool | 10.4 g |
| kaalium | 1335.9 mg (67%)* | mangaan | 0.7 mg (35%)* |
| kaltsium | 165.2 mg (21%)* | vitamiin B6 | 0.7 mg (48%)* |
| raud | 26.9 mg (192%)* | vitamiin C | 1921.9 mg (2402%)* |
| niatsiin | 7.8 mg (49%)* |
TELLIMINE
Kui kiiresti jõuab pakk kohale?
Enne kella 13 tehtud tellimused on kohal järgmisel päeval. Nädalavahetusel ja pühade ajal tehtud tellimused täidame järgneval tööpäeval.Kust paki kätte saab?
Omniva, Itella SmartPOSTi ja DPD Pickup punkti pakiautomaatidest, Omniva postkontoritest või Omniva kuller toobi paki sinu soovitud asukohta.Kui palju maksab saatmine?
- Kui tellimus on suurem kui 35 €, maksame pakiautomaati saatmise kulu meie.
- Alla 35 € tellimuse korral on ühe paki saatmise hind pakiautomaati 2.50 €.
- Kui tellimus on suurem kui 75 €, maksame ka kulleriga saatmise kulu meie.
- Alla 75 € tellimuse korral on ühe paki saatmise hind kulleriga sinu soovitud asukohta 5.50 €.
Kuidas välismaale tellida saab?
Tellimused Eestist välismaale on kuni uue e-poe valmimiseni ainult e-maili teel. Edasta info@boostyourself.ee e-mailile oma täpne tellimuse soov, telefoninumber ning aadress ning paneme sulle paki hea meelega teele!Kuidas tasumine käib?
Tellimuse eest saab tasuda läbi kõikide suuremate pankade: Swedbank, SEB, LHV, Luminor, Coop, Pocopay. Tasuda on võimalik ka krediitkaardi või PayPali konto vaheldusel.Kas minu kaardiandmeid hoitakse turvaliselt?
Meie partner on Montonio, kes hoiab sinu kaardiandmeid turvaliselt ega jaga neid kunagi kaupmeeste ega kolmandate osapooltega. Kõik sinu andmed on kaitstud!Veebipoes on turvaline SSL andmete edastamine (nagu Eesti ID-kaardil)
SSL-i kasutamine tagab www.boostyourself.ee e-poes suurema privaatsuse ja turvalisuse kui krüpteerimata veebiühendus. See vähendab ohtu, et kolmas osapool sinu teavet volitamata kopeerib ja ära kasutab. Veebibrauserites kuvatakse SSL-ühenduse olemasolul lukuikoon.BOONUSPUNKTID
Kuidas saan boonusraha teenida?
- Iga ostu pealt teenid 5% boonusraha, mida saad järgmisel ostul kasutada.
- Uue konto loomise eest kingime sulle 5€ boonusraha.
- Esimese ostu eest uue konto alt kingime sulle 2€ boonusraha.
- Iga tootele antud tagasiside eest saad 0,5€ boonusraha (1 tagasiside, 1 toode).
Kuidas saan boonusraha kasutada?
Boosti boonusraha rakendub alates 30€ tellimusest ning ühe tellimuse puhul saad seda kasutada kuni 10€ väärtuses.Miks ma ei näe/ei saa kasutada oma boonuspunkte?
- Kui ostukorvis on tooteid alla 30€, siis boonuspunktid ei rakendu ning seda võimalust ka ei kuvata.
- Kui sisestad ostukorvis boonuspunktide lahtrisse suurema summa kui 10€, siis punktid ei rakendu- palun lisa kuni 10€ väärtuses boonuspunkte.
- Pärast ostu teenitud boonuspunktid laekuvad sinu kliendikontole 24h möödudes.
- Kui sul on sooduskood ning kasutad seda tellimust tehes, siis samaaegselt boonuspunkte ostu sooritamiseks kasutada ei saa, küll aga teenid ostult oma punktid 🙂
Kui kaua kehtivad minu boonuspunktid?
Sinu boonuspunktid kehtivad 90 päeva ja saad neil oma kliendikontol hästi silma peal hoida- jälgida aeguma hakkavaid boonuspunkte ning need õigeaegselt ära kasutada.TOOTED
Kuidas on Boost Yourselfi tooted kasulikud?
Supertoidud on toiduained, millel on eriliselt kõrge toiteväärtus ning need lisavad sinu toitudele (smuuti, puder, jogurt jne) vitamiine, mineraalaineid ja valke, et sinu menüü oleks täisväärtuslikum ja tervislikum.Kui kaua säilib toode pärast paki avamist?
Kuivaineid säilivad kaua, seega säilib segu pärast esmast avamist korralikult suletuna vähemalt 3 kuud.Kuidas Boost Yourselfi supertoidusegusid kasutada? Kas lisan neid smuutile enne või pärast blenderdamist?
Pane kõik soovitud koostisosad blenderisse ning lisa selle hulka lusikatäis Boost Yourselfi supertoidusegu. Blenderda vähemalt 1 minut. Valmis! Supertoidusegud sobivad hästi ka näiteks pudru ja jogurti sisse. NB! Kollageeni segusid palun ära blenderda, vaid lisa neid valmis smuutile või lihtsalt sega veega ja tarbi shotina.Kas Crunchy segu võib kasutada koos teiste segudega?
Crunchy superseemned sobivad kõikide smuutidega ja meie valikus olevate supertoidusegudega. Neid võib nii smuuti sisse panna kui ka kaunistuseks peale raputada.Miks mu smuuti jääb tükiline - kas blender on nõrk?
Blenderi võimekusest oleneb smuuti tegemisel väga palju ning kehv blender võib kogu smuutielamuse ära rikkuda. Meie kasutame võimsat NutriBulleti blenderit ja julgeme seda ka sulle soovitada. See on 100 € hinnaklassis parim saadaolev blender ning tulemus on alati mõnusalt ühtlane ja kreemine. NB! Blenderda smuutit vähemalt 1 minut!Mida soovitaksite inimesele, kes on kimpus kõrge kaalu või pideva väsimusega?
Soovitame alustada 1 smuutiga päevas.-
-
- Kaalulangetuseks soovitame Healthy Weight või rohelisi Detox smuutisid.
- Külmetushaiguste perioodil toetab immuunsüsteemi hästi Immunity.
- Väsimuse korral on parimad Energy, Balance Multivitamin ja Workout.
-
EMAD JA LAPSED
Kas Boost Yourselfi tooteid võivad kasutada ka rasedad või imetavad emad?
Jah. Soovitame rasedatel või imetavatel emadel kindlasti smuutisid juua, kuna need annavad palju vitamiine ja mineraalaineid. Detox (tugev antioksüdant), Energy (guaraana) ja Relax, Workout (maca) on ainsad segud, mida soovitame nii tundlikul perioodil väga mõõdukalt tarbida. Kõik teised segud võiksid kindlasti oma koha sisse võtta ka rasedate ja imetavate emade menüüs.Kas imetava emana ma tohin teha organismi puhastavat 3-päevast Detox smuutikuuri?
Ei ole soovitatav - parim oleks konsulteerida toitumisnõustaja või perearstiga.Kas lastele võib Boost Yourselfi tooteid anda?
Jah. Lastele soovitame järgmiseid tooteid: Immunity, Balance, CrunchyDetox Challenge`i KKK
Kellele sobib Detox Challenge? Kas rasedad ja lapsed võivad ka seda teha?
Sobib neile, kellel on halb seedimine, vähe energiat ja pidev väsimus, seletamatud näksimis- ja magusaisud, kehv uni, nahaprobleemid, laialivalguvad mõtted ja keskendumisraskused. Rasedatel, imetavatel emadel ja lastel me ei soovita Detox puhastuskuuri kaasa teha.Millised võvad olla vahepalad?
Smuutide vahepalakas sobivad värsked köögiviljad ja mitmesugused pähklid. Ühesõnaga kõik, mis on värske ja töötlemata, on lubatud. Näiteks õun/pirn, pähklid/mandlid, porgand, banaan ja greip/pomelo. Smuutikuuri üks eesmärk on aga seedelunditele puhkust anda, seega mitte igale isule kohe järgi anda.Miks võiks ka edaspidi juua ühe rohelise smuuti päevas?
Harjumuse võlu peitub selle järjepidevas tegemises. Need annavad sinu kehale vajalikke toitaineid, mida muidu enamasti igapäevasest menüüst puudu jääb – vitamiinid, mineraalained, bioflavonoidid, bioaktiivsed aineosakesed, antioksüdandid, klorofüll, olulised aminohapped ja küllastumata rasvhapped.Kuidas valmistuda Detox smuutikuuriks?
Valmista juba nädal enne ette oma keha ja mõtlemist, et kõik õnnestuks ootuspäraselt. Nii väldid ka võõrutusnähtudest tekkivaid peavalusid.-
-
- Vähenda kohvi tarbimist - nädal enne challenge`i algust vähenda kohvi tarbimist ühele tassile päevas ja mõned päevad enne algust loobu kohvist.
- Alusta smuutide katsetamisega - proovi juba sel nädalal erinevaid Detox smuutisid, et harjuda maitsetega.
- Detox supertoidusegu lisa alguses vähem - alustada keha harjutamist väiksema kogusega.
- Jäta ära suitsetamine/alkohol - challenge`i eelsel nädalavahetusel hoidu tavapärastest pahedest suitsu ja alkoholi osas. Jah, isegi veinipokaal jäta puutumata!
- Söö normaalselt - enne challenge`i algust pole vaja oma magu suurte kogustega välja venitada, lisaks hoidu liigsest magusast.
- Loe korralikult läbi 3-päevase Detox smuutikuuri juhend - kõik see materjal on pandud kokku sinu aitamiseks.
-
Miks ja kellele soovitame Yerba Mate teed?
Soovitame Yerba Mate teed juua neil, kelle jaoks kohvist loobumine on raske või kes tunnevad või vajavad lisaenergiat. See on kõige tervislikum alternatiiv kohvile ning annab rohkem energiat kui kohv. Lisaks aitab Yerba Mate ergutada ainevahetust ja vähendada näljatunnet. Smuutikuuri ajal soovitame päevas juua mitu tassi taimeteed, näiteks apteegitilli, kummeli, piparmündi teed jms.Kui kauaks jätkub Detoxi segu 1 pakist?
Detox Supertoidusegu 120 g pakist saad 28 teelusikatäit Detox segu ehk 28 smuutit.Mitu smuutit päevas juua tohib, kui teen 3-päevast detox kuuri?
Kuna smuutikuuri üks eesmärk on kehale (seedeelundkonnale seedimisest) ka puhkust anda, siis soovitame asendada kõik toidukorrad smuutiga ehk teha naistel 3 (intensiivsel ja/või trennipäeval 4) ja meestel 3-4 smuutit päevas. Tee seda korralik kannutäis: 0,5-0,7 liitrit. Võid ka ühe smuutikorra kaheks jagada ja tekitada endale nii 1-2 "vahepala" juurde.Kui tihti võib 3-päevaseid detox-kuure teha?
Üks parim aeg organismi puhastamiseks ja paastumiseks on kevadeti, kuid kuuri võib teha vastavalt vajadusele ka mitu korda aastas. Ent siiski ei soovita me teha puhastuskuuri rohkem kui korra kuus. Iga nädal võib teha aga 1 smuutipäeva.Mida teha kui Detox kuuri ajal esinevad valud?
Peavalu võib olla kas kofeiini võõrutusnähtudest või lihtsalt märk sellest, et kehas on midagi toimumas. Soovitame rohkelt vett ja teed juua, puhata ja vastu pidada. Su keha harjub tasahaaval uue rütmiga. Samuti tasub õue jalutama minna ja üks pikem jalutustiir teha, kus keha ja meel saavad end hästi tunda.Kas Detox segu ja Crunchy segu tohib kasutada ka ühes smuutis?
Crunchy ja Detox sobivad kokku väga hästi. Crunchy segu on ideaalne raputada smuutile, kuna see muudab smuuti krõmpsuvaks ja täisväärtuslikumaks. Lisaks hoolitsevad selles olevad seemned sinu keha eest, toetavad ajutegevust ja annavad energiat pikemaks ajaks.Kuidas käituda peale smuutikuuri lõppu. Mida süüa ja kui palju?
Peaaegu sama tähtis, kui läbitud puhastuskuur, on sellest õigel viisil välja tulemine.-
-
- Alusta päeva toasooja klaasitäie veega.
- Mälu aeglaselt, kuna seedimine algab juba suust.
- Vali väiksemad portsjonid.
- Väldi liialt paljude erinevate toiduainete korraga söömist, et oma seedimist kergendada.
- Väldi töödeldud toite, vali midagi kerget ja värsket.
- Hoidu alkoholist ja ära liialda kohviga.
-