TOITUMISNÕUSTAJA ELIS NIKOLAI VÄGE TÄIS SMUUTIKAUSS
Lehtkapsas on vaieldamatult üks kõige toitainerikkam lehtvili ja see on ka suurepärane C-vitamiini allikas. Seega talvisel ajal tasub vahelduseks apelsinile ja sidrunile lehtkapsast suure mõnuga süüa.
Toitumisnõustaja Elis Nikolai valmistas lehtkapsast eriti maheda smuutikausi, mis sobib hästi nii hommikusöögiks kui ka maitsvaks vahepalaks.
- 1 banaan
- peotäis lehtkapsast
- musti sõstraid ja maasikaid (tunde järgi)
- 1 tl maapähklivõid
- 1 spl Balance Multimineral supertoidusegu
- 1 klaas kaerapiima
- peale röstitud toortatart (3 spl toortatart, 1 spl agaavisiirupit, 0,5 tl kaneeli) või Crunchy seemnesegu
Blenderda 1 minut ning naudi!
