Saaremaa Võrkpalliklubi

Kiire banaani-energiasmuuti enne trenni

2 banaani
1 peotäis mandleid või sarapuupähkleid
1 klaas mandlipiima
1 spl Workout segu

Põletikuvastane roheline smuuti

1 banaan
1 ananassiviil
½ avokaadot
1 klaas külma vett
1 spl Detox segu

Toitev kookose-proteiinismuuti

1 külmutatud banaan
1 kooritud apelsin
1 peotäis mandleid
3 spl kookospiima
½ klaasi vett
1 spl Original taimset proteiinisegu*

* 1 spl = 10 g proteiini

Antioksüdandirikas marjasmuuti

1 banaan
1 klaas külmutatud marju
1 klaas kookosvett (sobib asendada veega)
1 spl Workout segu

Maasika-proteiinismuuti

1 banaan
3 spl täisterakaerahelbeid
1 peotäis maasikaid
1 tl kookosõli
1 klaas taimset piima
1 spl Original taimset proteiinisegu*

* 1 spl = 10 g proteiini

Avokaado-energiasmuuti

1 õun või pirn
1 avokaado
½ klaasi külmutatud marju
1 klaas vett
1 spl Energy segu

Pähklivõi-proteiinismuuti

2 banaani
1 spl maapähklivõid
1 klaas mandlipiima
1 spl Chocolate taimset proteiinisegu*

* 1 spl = 10 g proteiini

Pärast jooksutrenni

1 banaan
1 kooritud apelsin
½ klaasi vaarikaid
½ klaasi kookosvett (sobib asendada veega)
1 spl Energy segu

(53 arvustust)
19.90
Teeni 19.9 Boosti boonuspunkti
(119 arvustust)
23.90
Teeni 23.9 Boosti boonuspunkti
(20 arvustust)
29.90
Teeni 29.9 Boosti boonuspunkti
(38 arvustust)
29.90
Teeni 29.9 Boosti boonuspunkti
(430 arvustust)
19.90
Teeni 19.9 Boosti boonuspunkti