Kiire ja maitsev üleöö superpuder
Neid, kes hommikul kauem magada tahaksid, on palju. Et hommikusöögi valmistamise arvelt uneminuteid juurde näpistada, kuid siiski ka putru nautida, on moelooja ning Boost Yourselfi turundusspetsialist Gita loonud imelise retsepti.
Kui sul on hommikuti vähe aega ning sooviksid midagi toitvat ja kasulikku kaasa haarata, siis üleöö superpuder on ideaalne lahendus, et saaksid toidukorrast kõik vajalikud toitained kätte.
Sellest kogusest jagub ühele:
- 1 dl kaerahlebeid
- 1 dl vett või taimset piima
- 1 küps banaan
- 1 dl laktoosivaba kohupiima, Kreeka jogurtit või taimset jogurtit
- 1 spl chia seemneid
- 1 spl Balance Multimineral supertoidusegu
- 1 spl Crunchy seemnesegu
- Soovi korral veidi mett
- 100 g külmutatud mustikaid
Purusta banaan kausis kahvliga püreeks, lisa ülejäänud koostisosad ning sega kõik kokku ühtlaseks massiks. Kaunista putru marjadega ning pista külmkappi. Hoia putru üleöö külmikus, et järgmisel päeval nautida kiiret hommikusööki!
