mai
Karin: 132 smuutit = 15 kg kergem ja energilisem
Kogemuslood, Kaalu langetamine, Organismi puhastamine
Kui lihtne oli sinu jaoks asendada üks toidukord smuutiga?
See nii lihtsalt ei läinud, kui näiteks teega harjumine. Olles harjunud ikka tahket toitu sööma, siis alguses esimesed smuutid läksid päris vastumeelselt, aga kuna mul pole kombeks nii kergelt alla anda, siis jätkasin ja nüüd ei pea kahetsema. Vahepeal tegin ka smuutide joomises pausi, aga minu üllatuseks kaal sellel ajal ei muutunud.
Kui kiiresti hakkas sinu kaal langema?
Seda on raske öelda, kuna ma pole väga suur kaalujälgija. Kuid huvi pärast enne smuutide katsetamist kaalusin end ja kui märkasin, et midagi toimub ja riided hakkavad suureks jääma, siis otsustasin uuesti kaaluda ja üllatus oli väga positiivne.
Suudan smuutidega oma kaalu stabiilsena hoida. Vähemalt alates sellest ajast, kui olen smuutisid joonud, on kaal stabiilsena püsinud või pigem langenud.
Enam pole meeletut vajadust külmikust midagi otsida ja enam ei maitse mulle hakk-kotletid ja viinerid, mida olin harjunud sööma. Saia ja leiva olen ma juba ammu enne smuutide joomist riisigalettide vastu välja vahetanud.
Miks tasub asendada toidukord smuutiga?
Kuidas on smuutid ja supertoidud muutnud sinu enesetunnet ja tervist?
Ainevahetus on muutunud kiiremaks, kadunud on peavalud, mis mind varem pidevalt kimbutasid, energiat on palju rohkem ja smuutid aitavad kõhul kauem täis püsida.
Kuid seda pean küll mainima, et kaks smuutit päevas annab parema tulemuse kui näiteks üks. Pean ka seda mainima, et kindlasti ei söönud ma varem puuvilju, marju ja köögivilju sellisel kujul ja koguses. Näiteks tänu smuutide joomisele lisandusid minu menüüsse avokaado ja spinat.
Millal sulle meeldib smuutit juua?
Kuidas kunagi, tavaliselt hommikuti ja kui võimalik, siis ka õhtul, ent õhtuse smuuti olen ka jätnud vahepalaks, kui tööl olen. Järgmise sammuna loodan ma vahetada hommikuse smuuti õhtusega. See on minu jaoks järgmine katsumus, kuna olen õhtuinimene ja harjunud õhtul tahket toitu sööma.
Soovitame alustada ühe smuutiga päevas:
Millised retseptid ja supertoidusegud on sinu lemmikud?
Olen katsetanud kõiki Boost Yourselfi supertoidusegusid peale proteiinipulbrite. Mu vaieldamatu lemmik on Detox supertoidusegu.
Retseptidest on lemmikuks rohelised smuutid: õun, spinat, avokaado, banaan, Detox segu ja vesi. Hetkel maitseb see kombo kõige rohkem ja olen selle maitsega nii harjunud, aga katsetan kindlasti edasi ja vahetan ka komponente.
Smuutiretsept, mida saad ka ise kodus proovida: igapäevane terviseturgutaja.
Greens Detox tervisesegu smuutidele (120 g)
Turguta oma tervist klaasikese rohelise tervisesmuutiga! Sobib igapäevaseks kasutamiseks.
19.90€Lisa korvi
Nisuorasepulber
-
Odraorasepulber
-
Klorella
-
Spirulina
-
Camu camu
Kas soovitad teistel samuti smuutisid juua ja miks?
See parandab enesetunnet, alandab kaalu, kiirendab ainevahetust, muudab energilisemaks ja täidab kõhtu ning ei lase näljatundel nii ruttu kimbutada. Samuti on smuutisid lihtne valmistada ja saab ka mitme päeva kogused ette teha.
Julgen smuutide joomist teistele 100% soovitada, sest mina olen juba rohkem kui 3 kuud kohvivaba, joonud ära 132 smuutit (1-2 x päevas), tänu sellele 15 kg kergem ja energilisem!
Kui lihtne oli sinu jaoks vahetada päevas 6-7 tassi kohvi Yerba Mate tee vastu?
Kohvi välja vahetada oli üllatavalt lihtne, kuna Yerba Matel on väga hea maitse ja märgates, et see annab rohkem energiat kui kohv, siis polnud see kuigi raske. Kusjuures nüüd, kui ma vahel harva olen kusagil külas kohvi joonud, siis päris raske on tassitäit lõpuni juua.
Mitu tassi Yerba Matet sa selle kohvi koguse asemel jood?
3-4 tassi päevas, olenevalt päeva iseloomust ja sellest, kui palju füüsilist tööd on vaja teha. Nüüd juba mõnikord piirdun ka kahe tassiga päevas. Minu enesetunne muutus energilisemaks, tuju paremaks, näljatunnet ei tekkinud nii ruttu ja kadusid ka peavalud, mis mind pidevalt vaevasid.
Kuidas soovitad teistel suurest kohvi kogusest loobuda?
Soovitan järk-järgult asendada kohvi Yerba Mate teega, alustades kas või ühest tassist päevas ja hiljem kogust suurendada.
Detox Challenge stardipakett
See kombopakkumine sisaldab kõike, mida vajad detox puhastuskuuri ideaalseks õnnestumiseks.
Populaarseim kombopakk: Saledaks ja vormi
See kombo on mõeldud tegusale inimesele, kellel ei ole aega alati tervislikule toitumisele mõelda, kuid tahaks siiski oma enesetunnet ja tervist läbi lihtsa toitvate roheliste smuutide valmistamise harjumuse paremaks muuta.
