Boost Yourself Detox supertoidusegu roheline smuuti

Karin: 132 smuutit = 15 kg kergem ja energilisem


Kui lihtne oli sinu jaoks asendada üks toidukord smuutiga?

See nii lihtsalt ei läinud, kui näiteks teega harjumine. Olles harjunud ikka tahket toitu sööma, siis alguses esimesed smuutid läksid päris vastumeelselt, aga kuna mul pole kombeks nii kergelt alla anda, siis jätkasin ja nüüd ei pea kahetsema. Vahepeal tegin ka smuutide joomises pausi, aga minu üllatuseks kaal sellel ajal ei muutunud.

Kui kiiresti hakkas sinu kaal langema?

Seda on raske öelda, kuna ma pole väga suur kaalujälgija. Kuid huvi pärast enne smuutide katsetamist kaalusin end ja kui märkasin, et midagi toimub ja riided hakkavad suureks jääma, siis otsustasin uuesti kaaluda ja üllatus oli väga positiivne.

Suudan smuutidega oma kaalu stabiilsena hoida. Vähemalt alates sellest ajast, kui olen smuutisid joonud, on kaal stabiilsena püsinud või pigem langenud.

Enam pole meeletut vajadust külmikust midagi otsida ja enam ei maitse mulle hakk-kotletid ja viinerid, mida olin harjunud sööma. Saia ja leiva olen ma juba ammu enne smuutide joomist riisigalettide vastu välja vahetanud.

Miks tasub asendada toidukord smuutiga?

  • Smuutid aitavad peletada erinevaid isusid, loovad täiskõhutunde pikemaks ajaks ning laevad keha kõige vajalikuga – vitamiinidest mineraalaineteni.
  • Teisisõnu – sööd vähem, ent kvaliteetsemalt, laadides oma keha õigete toitainetega.
  • Asendades kas või ühe toidukorra smuutiga, võid näha juba peagi märgatavaid tulemusi.
  • Vaata lihtsaid ja tervislikke smuutiretsepte siit!

Kuidas on smuutid ja supertoidud muutnud sinu enesetunnet ja tervist?

Ainevahetus on muutunud kiiremaks, kadunud on peavalud, mis mind varem pidevalt kimbutasid, energiat on palju rohkem ja smuutid aitavad kõhul kauem täis püsida.

Kuid seda pean küll mainima, et kaks smuutit päevas annab parema tulemuse kui näiteks üks. Pean ka seda mainima, et kindlasti ei söönud ma varem puuvilju, marju ja köögivilju sellisel kujul ja koguses. Näiteks tänu smuutide joomisele lisandusid minu menüüsse avokaado ja spinat.

Millal sulle meeldib smuutit juua?

Kuidas kunagi, tavaliselt hommikuti ja kui võimalik, siis ka õhtul, ent õhtuse smuuti olen ka jätnud vahepalaks, kui tööl olen. Järgmise sammuna loodan ma vahetada hommikuse smuuti õhtusega. See on minu jaoks järgmine katsumus, kuna olen õhtuinimene ja harjunud õhtul tahket toitu sööma.

Soovitame alustada ühe smuutiga päevas:

  • Hommikune smuuti – annab energiat ja on turgutav, aitab vähendada kohvi tarbimist.
  • Lõunane smuuti – pigem üks hea smuuti kui juhuslik amps, annab jõudu ja energiat.
  • Õhtune smuuti – parem uni ja kergem enesetunne, hommikul lihtsam ärgata.
  • Vahepala – annab võimaluse kiiresti energiat saada.

Millised retseptid ja supertoidusegud on sinu lemmikud?

Olen katsetanud kõiki Boost Yourselfi supertoidusegusid peale proteiinipulbrite. Mu vaieldamatu lemmik on Detox supertoidusegu.

Retseptidest on lemmikuks rohelised smuutid: õun, spinat, avokaado, banaan, Detox segu ja vesi. Hetkel maitseb see kombo kõige rohkem ja olen selle maitsega nii harjunud, aga katsetan kindlasti edasi ja vahetan ka komponente.

Smuutiretsept, mida saad ka ise kodus proovida: igapäevane terviseturgutaja.

Kas soovitad teistel samuti smuutisid juua ja miks?

See parandab enesetunnet, alandab kaalu, kiirendab ainevahetust, muudab energilisemaks ja täidab kõhtu ning ei lase näljatundel nii ruttu kimbutada. Samuti on smuutisid lihtne valmistada ja saab ka mitme päeva kogused ette teha.

Julgen smuutide joomist teistele 100% soovitada, sest mina olen juba rohkem kui 3 kuud kohvivaba, joonud ära 132 smuutit (1-2 x päevas), tänu sellele 15 kg kergem ja energilisem!

Boost Yourself Detox puhastuskuur roheliste smuutidega

Kui lihtne oli sinu jaoks vahetada päevas 6-7 tassi kohvi Yerba Mate tee vastu?

Kohvi välja vahetada oli üllatavalt lihtne, kuna Yerba Matel on väga hea maitse ja märgates, et see annab rohkem energiat kui kohv, siis polnud see kuigi raske. Kusjuures nüüd, kui ma vahel harva olen kusagil külas kohvi joonud, siis päris raske on tassitäit lõpuni juua.

Mitu tassi Yerba Matet sa selle kohvi koguse asemel jood?

3-4 tassi päevas, olenevalt päeva iseloomust ja sellest, kui palju füüsilist tööd on vaja teha. Nüüd juba mõnikord piirdun ka kahe tassiga päevas. Minu enesetunne muutus energilisemaks, tuju paremaks, näljatunnet ei tekkinud nii ruttu ja kadusid ka peavalud, mis mind pidevalt vaevasid.

Kuidas soovitad teistel suurest kohvi kogusest loobuda?

Soovitan järk-järgult asendada kohvi Yerba Mate teega, alustades kas või ühest tassist päevas ja hiljem kogust suurendada.

-10%
(18 arvustust)
62.60 56.35
-10%
(110 arvustust)
30.80 27.70

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga