Kategooriad: Spetsialisti soovitused

6 põhjamaist tervisetoitu, mis on sinu tervisele kasulikud

Kiudained aeglustavad süsivesikute imendumist verre, mis aitab hoida ja alandada kehakaalu Piisav kiudainete tarbimine aitab hoida ka kehakaalu normis, kuna kiudainerikas toit hoiab veresuhkru tasakaalus, mistõttu ei teki pidevat magusavajadust. – toitumisnõustaja Külli Holsting, Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse liige Aroonia kasulikkus [...]

Hommikusöök – päeva tähtsaim toidukord?

Igalt poolt korrutatakse meile, et hommikusöök on päeva kõige tähtsam söögikord. Vanem generatsioon võib olla silmanud seda lauset ajakirja Tervis veergudel, noorem Instagram’i toidupiltide all. Otsustasin inimkonna huvides siis lõpuks välja uurida, kas tegu on lihtsalt [...]

9 suurimat viga smuutide tegemisel

7. Liiga lahja ja vesine Lahendus: Lisades alguses korraga kogu vedeliku,võib tulemuseks olla üks ebaõnnestunud smuuti ja lahja lurr. Selle vältimiseks lisa alguses pool planeeritavast vedelikust, blenderda 30 sekundit vastavalt vajadusele saad lisada teise osa vedelikust. [...]

6 tervislikku vedelikku, mida smuutit tehes kasutada

Räägime vedelikest, sest vedelik, mille valid enda smuuti jaoks, võib tõsta smuuti toiteväärtust, anda magusa maitse ning isegi muuta selle vastupandamatult kreemjaks. Kasutades smuuti põhjana erinevaid vedelikke, anname enda kehale võimaluse kasutada palju rohkem olemasolevaid toitaineid. [...]

Kohv vs Yerba Mate – anonüümsete kohvihoolikute teejuht

Etioopia legendi kohaselt, võlgneme tänu kohvi avastamise eest kitsekarjusele nimega Kaldi. Kord olevat Kaldi leidnud oma kitsed tundmatust põõsast punaseid marju nosimast (pealtnäha sarnased meie camu camu marjadele), pärast mida loomakesed elavalt tantsu vihtuma hakkasid. Olles [...]