Kogemuslood

Kuidas 3-päevane smuutikuur minu toitumise tervislikumaks muutis

Oma toitumisele ja tervisele pööratakse aina suuremat tähelepanu. Kerstin on üks neist, kes tegi oma toidumenüüs korraliku muudatuse ja tõdeb, et pärast seda on Detox smuutikuure lausa väga lihtne teha. Mida ta täpselt tegi ja kuidas [...]

Hanna Mia: smuuti valmib 5 minutiga, kuid hea enesetunde tagab kogu päevaks!

Hanna Mia jaoks on smuutide joomine justkui elustiil. Ta katsetab julgelt erinevaid maitseid ja on omal nahal tundnud, et need mõjuvad hästi tema näonahale kui ka tervisele. Ta on kindel, et ajanappus ei saa olla ettekäändeks, [...]

Kerli: kuidas smuutid minu hommikusöögi päästsid?

Ma olen üks neist, kelle jaoks ei ole suurem osa hommikuid helged. Uneuimasus röövib isu ja käivitus võtab ebanormaalselt kaua aega. Kuid see, mis avanes mulle smuuti ja supertoitude maailma sisenedes, muutis minu päeva alguse kindlasti [...]

Kristiina: “Tänu piimatalumatusele avastasin taimsed valgupulbrid”

Kristiina alustab 5 päeval nädalas oma hommikuid smuutiga, samuti armastab ta trennitegemist, kasutades seejuures alati lisaks toidule ka mõnda valgupulbrit. Kuna tal on kaseiini, muna ja piima talumatus, siis on ta kindlameelselt truuks jäänud taimsetele valgupulbritele. [...]

Kirsti: “Tänu smuutidele suudan hoida oma magusaisu kontrolli all.”

Kirsti on alati olnud pigem liikuv noor inimene, kuid mingil hetkel sattus tema elu veidi ummikusse. Tänu smuutide joomisele sai ta jagu tihti kimbutavast väsimusest ja jõuetuse tundest ning suudab hoida oma magusaisu kontrolli all. Tema [...]

Aile kogemus: “Minu akne on tunduvamalt taandunud”

Aile on üks nendest, kelle eluvaade tervisele ja toitumisele on teinud kannapöörde. Tänu smuutide joomisele on saavutanud ta eesmärgi elada kergemalt, saanud korda oma näonaha ning vaimselt ja füüsiliselt on tal jaksu, et kasvatada üles oma [...]

Kristeli kogemus: “Eelmise korra käegalöömine oli meeles ja see vajas parandamist”

Kristel oli üks neist, kes tegi Detox väljakutse eelneval õhtul portsjonid valmis ja pani need sügavkülma, et uue söögikorra eel lisada ainult vesi ja Detox segu. Kuna eelmisel korral sai isu sooja hommikusöögi järele võitu, siis [...]

Mark: Hommikukohvi asemel kätekõverdused ja supersmuuti

Mark, kes sa selline oled ja mis elu elad? Mõni sõna hobidest, toitumisest ja trennist. Kolmekümnendates Eesti mees. Õnnelikult abielus. Isa. Tervislik toitumine on pere oluline osa. Trenni teen liiga vähe ja hobisid on liiga palju. [...]

Kuidas õnnestus Katrinil, Annil ja Eliisel 3-päevane Detox smuutkuur?

Katrin, kuidas sul need kolm päeva smuutitamist läksid mis tunne pärast oli? Mul läks seekord kõik üllatavalt kergelt. Olin nädal enne seda tõsiselt haige olnud ja süüa üldse ei tahtnud, seega kõht ei olnud smuutisid juues üldse [...]

Marise Detox-kuur: “Olin väsinud ja organism vaja turgutust.”

Kaua sa smuutisid oled joonud ja kust tuli mõte proovida 3-päevast Detox smuutikuuri? Smuutisid hakkasin jooma jaanuarikuu alguses. Tulles tagasi oma 2-nädalaselt puhkuselt, tundsin,et oleks vaja oma organismi kuidagi turgutada ja teha väike puhastus. Avades Facebooki, [...]

Kadri kogemus: “Kerge toit on unekvaliteeti tõstev!”

Paljud, kellel on kujunenud smuutide joomine harjumuseks, tunnevad, kuidas vedel toit ei ole seedimisele nii koormav, kui näiteks tahke. Kadri jagab meiega oma kogemust ja ühtlasi peab plaani, et oma rammusad õhtusöögid ainult smuutidega asendada. ‘‘Ma [...]

Veiko kogemus: “Detox smuuti parandas minu enesetunnet ja vähendas kaalu”

Mis ajendas sind smuutisid jooma? Smuutisid ajendas mind jooma pidev väsimus ja kehv enesetunne pärast söömist. Tundsin, et minu organism vajab midagi. Kuidas sa alustasid smuutide joomist? Alguses jõin smuutisid õhtusöögiks. Õhtused smuutid tegid mul hommikuse [...]

Mida on õpetanud mulle 5 aastat ja 2000 hommikusmuutit?

Smuuti koostisosad on enamasti kas värsked, külmutatud, aeglaselt madalal temperatuuril kuivatatud või külmkuivatatud. Mitte mingisugust kuumtöötlemist ei ole toimunud. Smuuti seedimine võtab kõigest 30-45min, aga sellest saadavast energiast jagub 4-5h Smuutina säilivad maksimaalselt kõikide koostisosade toiteväärtus [...]

Keli kogemus: “Nädal ilma kohvita tundus võimatu”

Tänu Boost Yourself supertoitude segule on muutunud paljude inimeste toitumisharjumused. Meiega jagab oma 3-päevase detox puhastuskuuri kogemust Keli, kelle meelest on smuutide joomise puhul olnud kõige suurem kasutegur see, et näksimisisu on muutunud minimaalseks. ’’Smuutisid olen [...]

Anneli kogemus: smuuti aitas väsimuse vastu

Anneli ammutab smuutist jõudu just siis, kui tunneb, et tööpäev hakkab pikaks venima ja mõte enam ei tööta. Ta jagab oma kogemust, miks smuuti aitab väsimuse vastu ja jagab lihtsat nippi, kuidas ka reisil olles oma [...]

Kati: “2 last, magamata ööd, kohvisõltuvus – mu keha vajas restarti.”

Kati räägib oma 3-päevasest puhastuskuurist ja lastega smuutide tegemisest. Kuidas sul kõik need 3 päeva Detoxiga smuutitamist läksid? Ma olen alati tahtnud Detox challenge’it proovida, aga seni on see kuidagi nagu mööda läinud minust. Siis ühel [...]

6 põhjust, miks oma lapsele smuutit teha

6 kõige levinumat põhjust oma lapsele regulaarselt smuutisid teha: Tervislik – smuuti sisse on võimalik “peita” koostisosi, mida muidu ei söödaks (nt spinat), aga samas smuuti ise on ka ilusa värviga ning maitsev. Puuviljad ja marjad [...]

Teet: “31-aastasena tundsin, et kohv enam ei aita, aga energiat oli vaja.”

Iga tööpäeva lõpus olin täiesti läbi. Päeva jooksul joodud 6 tassi kohvi ja lõputud magusaisud olid mu keha ära kurnanud. Täiesti igapäevane rutiin oli kella 17st teha tunnine uinak. Mitte lihtsalt 10-15 minutit power-nap vaid tõsine [...]

Gerli 3-päevase Detoxi kogemus: “Miskipärast kartsin alguses hullemat.”

Kuidas sulle see 3-päevane Detox smuutide joomine meeldis? Enne detoxi algust otsisin igasuguseid rohelise smuuti retsepte netist, nii põnev oli ette planeerida, et millise ma teen hommikuks, mida lõunaks ja millise smuuti õhtuks. Smuutide vahele jõin [...]

CrossFit treener: Detox smuutikuur andis uut energiat ja kaotas 3 kg

Mis motiveeris sind Detox programmis kaasa tegema? Usun, et kehal on võime ise terveneda, aga seda vaid juhul, kui me anname talle selleks võimaluse. Kõik mis me endale päeva jooksul suust sisse pistame (ma olen igapäevane [...]

Sven: “Minu 8 hommikust harjumust”

Lihtne on neid tegevusi teha ja lihtne on ka mitte teha ning just seal peitubki harjumuste võlu. [...]

2 Comments

Triin: “Detox-kuuriga alustamine tundus olevat parim start suvise ideaalvormi nimel.”

Minu esimene organismi puhastav detox-kuur oli selle aasta jaanuaris ja ma võin üles lugeda ainult positiivseid asju, mis need kolm esialgu päris hirmuäratavat päeva minu ellu tõid. Ma võtsin kolmepäevase puhastuskuuri ette kolmel põhjusel. Alustada uut aastat [...]

Emma: “Minu esimene detox – kuula oma keha!”

Kujutage ette, et olete sattunud Anonüümsete Junk–Food-Hoolikute kogunemisele. Järjekorras järgmine, oma loo jagaja, on tagasihoidliku olemisega tüdruk. Ta tõuseb toolilt ning lausub: “Minu nimi on Emma. Ma olen 24-aastane ning mulle meeldib ebatervislikult toituda. Coca-Cola’t  joon [...]

Heidi kogemus: “Minu keha tänas mind pärast smuutikuuri”

Kuidas sulle 3-päebane Detox smuutide joomine meeldis? Ma tegin kolmepäevast smuutikatsumust juba teist korda, seega ilmselgelt meeldis väga. Sellised puhastuskuurid kehale on väga vajalikud (eriti pärast pühasid või rasket nädalavahetust nt). Tundsin ennast pärast smuutipäevasid väga hästi. [...]

Sandra Sillamaa kogemus: “Keha oli kuidagi väsinud ja tahtsin uut energiat”

Mul on autos ainult 1 CD plaat. Ostsin selle 2015. aastal Viljandi folgilt, kui esimest korda Trad.Attack!’i live`s esinemas kuulsin ja see oli lihtsalt nii kaasahaarav ning minu jaoks täiesti midagi uut ja teistsugust. Ise imestasin… [...]

Deivi: “Teen smuutipäeva siis, kui olen eelmisel päeval söögiga liialdanud”

Miks sa mõtlesid seda tegema hakata ja kuidas tunne pärast seda oli? Mul läks väga hästi ja olen üpris kindel, et see hea enesetunne püsib siiani just tänu eelmise nädala smuutipäevadele. Minu Detox Challenge läks kokkuvõttes üpris [...]